English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
گرنگی دژە ئۆکسانەکان بۆ لەشی مرۆڤ بزانه‌
2018-03-13 [08:24 AM]

هه‌ولێر - ZNA



پرۆسەی ئۆکساندن لەلەشدا لەدەرەنجامی پیسبونی ژینگە و جگەرەکێشان و پاشماوی ھەرس و گۆرینی خۆراک بۆ ووزە ئەمەش بەرەگە ئازادەکان ناسراوە و زیادبونی لەلەشدا دەبێتە ھۆی توشبون بەھەوکردن و شێرپەنجە و گرفتی تری تەندروستی.


رەگە ئازادەکان پەیوەندییەکی باشی ھەیە بەشێرپەنجە، نەخۆشیەکانی دڵ، ھەوکردنی جومگەکان، سەکتەی مێشک، نەخۆشییەکانی ھەناسەدان، نەخۆشییەکانی بەرگری، ئاوسانی سیەکان، نەخۆشی پارکنسن، ئەمەش لەدەرەنجامی ھەوکردن و جگەرەکێشان و بەرکەوتنی تیشی سەروو بنەوشەیی. 


رۆڵی دژە ئۆکسانەکان : -

تەماتە بۆ نمونە مادەی لیکۆبینی تێدایە کەدژە ئۆکسانە و مرۆڤ دەپارێزێت لەئاسەوارەکانی بەرکەوتنی تیشکی خۆر و سەروو بنەوشەیی، ھەروەھا دژە ئۆکسانێک کەپێکھاتەی جوانکاری و خۆراکی تێدایە. 

سەرچاوەکانی دژە ئۆکسان: -

ڤیتامین سی و ئی و بیتاکارۆتین کەلەنێو گێزەر و پەتاتە و شەمام، و کانزاکانی سیلینیۆم و مەنگەنیز ھەیە. 


بۆ بەدەستھێنانی زۆرترین رێژەی مادە دژە ئۆکسانەکان پێویستە زۆرێک میوە وو سەوزەی رەنگاو رەنگ و تو، باینجان، فاسۆلیای رەش، ترێ، برۆکلی، سێو، سپێناخ، نیسک، تەماتە، چەوەندەر، چەرەس: زەردەچەوە، جاترە، زیرە، زەنجەبیل، دارچینی. 





ئەم هەواڵە 4585جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
مارێک ئافرەتێک قووت دەدات , تکایە سەرووی ١٨ ساڵ
یەکەم جارە ماسی لەم شێوەیە ببیندرێت
خۆی فڕێدەداتە بەردەم بارھەڵگرێک، بزانە چی لێدێت
پێکدادانی دوو فرۆکە
بوونەوەرێکی نامۆ لە فلپین دەردەکەوێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad