English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
گرنگی دژە ئۆکسانەکان بۆ لەشی مرۆڤ بزانه‌
2018-03-13 [08:24 AM]

هه‌ولێر - ZNA



پرۆسەی ئۆکساندن لەلەشدا لەدەرەنجامی پیسبونی ژینگە و جگەرەکێشان و پاشماوی ھەرس و گۆرینی خۆراک بۆ ووزە ئەمەش بەرەگە ئازادەکان ناسراوە و زیادبونی لەلەشدا دەبێتە ھۆی توشبون بەھەوکردن و شێرپەنجە و گرفتی تری تەندروستی.


رەگە ئازادەکان پەیوەندییەکی باشی ھەیە بەشێرپەنجە، نەخۆشیەکانی دڵ، ھەوکردنی جومگەکان، سەکتەی مێشک، نەخۆشییەکانی ھەناسەدان، نەخۆشییەکانی بەرگری، ئاوسانی سیەکان، نەخۆشی پارکنسن، ئەمەش لەدەرەنجامی ھەوکردن و جگەرەکێشان و بەرکەوتنی تیشی سەروو بنەوشەیی. 


رۆڵی دژە ئۆکسانەکان : -

تەماتە بۆ نمونە مادەی لیکۆبینی تێدایە کەدژە ئۆکسانە و مرۆڤ دەپارێزێت لەئاسەوارەکانی بەرکەوتنی تیشکی خۆر و سەروو بنەوشەیی، ھەروەھا دژە ئۆکسانێک کەپێکھاتەی جوانکاری و خۆراکی تێدایە. 

سەرچاوەکانی دژە ئۆکسان: -

ڤیتامین سی و ئی و بیتاکارۆتین کەلەنێو گێزەر و پەتاتە و شەمام، و کانزاکانی سیلینیۆم و مەنگەنیز ھەیە. 


بۆ بەدەستھێنانی زۆرترین رێژەی مادە دژە ئۆکسانەکان پێویستە زۆرێک میوە وو سەوزەی رەنگاو رەنگ و تو، باینجان، فاسۆلیای رەش، ترێ، برۆکلی، سێو، سپێناخ، نیسک، تەماتە، چەوەندەر، چەرەس: زەردەچەوە، جاترە، زیرە، زەنجەبیل، دارچینی. 





ئەم هەواڵە 7858جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
سەگێک کچێک لە خنکان رزگار دەکات
سەمایەکی کیکی بەکارەسات کۆتایی پێدێت
ببینە ھاندەرانی بەرازیل چۆن بەرد بارانی ھەڵبژاردەکەیان دەکەن
وانەی وەرزش لە ژاپۆن
به‌ ڤيديۆ.. جيهانى ئه‌مڕۆمان چى به‌سه‌ردا هاتووه‌
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad