English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
دەنکە ترێ قورسترین نەخۆشی لەناودەبات
2018-04-02 [12:21 PM]

ZNA - هه‌ولێر



رەنگە ھەموان بێزاربوبین بەدەست حەب خواردن و گرتنەبەری رێگا چارەسەرەکانەوە بەڵام ئەوە نازانین کەدەکرێ بەپشت بەستن بەدەنکە ترێ یەکان چارەسەری قورسترین  نەخۆشی بکەین. 


دەنکە ترێ بەسوودە بۆ :

١. پێست: تەندروستی دەکات و دەیپارێزێت لەچرچی بەھۆی بونی کۆلاجینەوە. قژ بەھێز دەکات

٢. بەسوودە بۆ بەھێزکردنی بینایی: بەھۆی بوونی رێژەیەکی زۆری ڤیتامین ئییەوە، دەنکە ترێکان بەسوودن بۆ بەھێزکردنی بینایی و ئەو گرفتانەی بەھۆی شەکرەوە توشمان دەەبێت.

٣. پاککردنەوەی مولولەکانی خوێن و خوێنبەرەکان.

٤. پاراستن لەشێرپەنجە: دەنکە ترێ تایبەتمەندی دژە ئۆکسانی ھەیە بەسوودە بۆ ھاوکاری لەپاراستن لەچەند جۆرێکی شێرپەنجەی وەک پرۆستات و پێست و مەمک.

٥. دژە بەکتریا و دژە ھەوکردنە و گرفتی بۆری میز ناھێڵێت

٦. دەتپارێزێت لەقژ روتانەوە: وادەکات کەسوڕانەوەی خوێن چالاک بێت و قژ تەندروست بێت

٧. ھۆرمۆنێکی سروشتییە بۆ چارەسەر و رێکخستنی چەند نیشانەیەکی نەخۆشی





ئەم هەواڵە 8797جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
ڤیدیۆیی .. ساتی کوشتنی تارا فارس
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad