English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئەو خۆراكانەی یارمەتی گەشەی منداڵ دەدەن
2018-04-03 [10:21 AM]

ZNA- ھەولێر



منداڵ پێویستە خواردنی تەندروست بخوات و فێربكرێت بایەخ بە باشترینەكان بدات، بۆ ئەوەی بەشێوەیەكی گونجاو گەشەبكات و لەرووی جەستەیی و مێشكەوە.


بەپێی ئەنجامی توێژینەوەیەكی نوێ كەلەسەر تەندروستی منداڵان ئەنجامدراوە دەریخستووە خواردنی خۆراكی ناتەندروست زیانی بۆ دڵی منداڵ هەیە و ئەگەری توشبوونی بە چەند كێشەیەكی تەندروستی زیاد دەكات.


ئەمانە چەند خۆراكێكن كە دەكرێت بە منداڵان بدرێن و سوود بە تەندروستییان بگەیێنن:


-شیر، یەكێكە لە پێكهاتە پێویستیەكان بۆ گەشەی منداڵ و یارمەتی دەدات بەشێوەیەكی دروست گەشەبكات، چونكە دەوڵەمەندە بە كالسیۆم و ڤیتامین و كانزای پێویست بۆ گەشەی منداڵ و تواناكانی بەرزدەكاتەوە.


- ئەڤۆكادۆ، چەورییەكانی نێو ئەڤۆكادۆ یارمەتی گەشەی مێشك دەدەن و هەمان پێكهاتەی كیمیایی شیری دایكیان هەیە. 


- مریشك، بەڵام بە دڵنیاییەوە ژەمی بچووك، سەرچاوەیەكی باشی پڕۆتینەكان و ماددەی ئاسنە بۆ منداڵان، كاتێك دەیانەوێت دەست بە خواردن بكەن. 

 -  خۆخ، قەبزی حاڵەتێكی بڵاوە لە منداڵان لەدوای دەستپێكردنی خواردن، بەڵام خۆخ یارمەتی ئاسانكردنی ئەم حاڵەتە دەدات و بە ئاسانی منداڵ قۆناخەكە تێدەپەڕێنێت.

- شەربەتی هەنار، سەرچاوەیەكی خۆراكی تەندروستە و بڕێكی زۆر كانزا و ڤیتامینی تێدایە، كە یارمەتی لەش دەدات بەشێوەیەكی تەندروست گەشەبكات و ئاستی زیرەكی بەرزبێتەوە، دەكرێت كەوچكێك هەنگوینی تێبكەیت و بەیانیان بیدەیت بە منداڵەكەت، وزەیەكی زۆری پێدەبەخشێت.





ئەم هەواڵە 8101جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
سەمایەکی کیکی بەکارەسات کۆتایی پێدێت
ببینە ھاندەرانی بەرازیل چۆن بەرد بارانی ھەڵبژاردەکەیان دەکەن
وانەی وەرزش لە ژاپۆن
به‌ ڤيديۆ.. جيهانى ئه‌مڕۆمان چى به‌سه‌ردا هاتووه‌
سەیرترین رووداوەکانى ھاتووچۆ
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad