English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
نیشانه‌ و چاره‌سه‌ری هه‌وكردنی له‌وزه‌تێن
2018-04-04 [10:26 AM]

ZNA - هه‌ولێر


هه‌وكردنی له‌وزه‌تێن یه‌كێكه‌ له‌ نه‌خۆشیه‌ دیاره‌كان له‌ نێوان خه‌ڵكی ئه‌ویش به‌هۆی ئه‌وه‌ی نه‌خۆشیه‌كی گواستراوه‌یه‌و له‌ ڕێگای ڤایرۆسه‌وه‌ ده‌گوازرێته‌وه‌ له‌ كه‌سێكه‌وه‌ بۆ كه‌سێكی تر .


نیشانه‌كانی ئه‌م نه‌خۆشیه‌ بریتیه‌ له‌ به‌رزبوه‌نه‌وی پله‌ی گه‌رمی جه‌سته‌و هه‌وكردنی قوڕگ و هه‌ست كردن به‌ ئازار له‌كاتی قوتدانی خواردن ، له‌ هه‌مان كاتدا كه‌سی توش بوو هه‌ست به‌ قوڕسی هه‌ناسه‌دان ده‌كات .


بۆ دووربون له‌م نه‌خۆشیه‌ هه‌ندێ ئامۆژگاری له‌ خواره‌وه‌ ئاماژه‌ پێ ده‌كه‌ین:


_ غه‌ڕغه‌ڕه‌ كردن به‌ ئاوو خوێ ، چونكه‌ یارمه‌تی پارێزگاری له‌ له‌وزه‌تێن ده‌دات له‌ به‌كتریا .

_ خواردنه‌وه‌ی خواردنه‌وه‌ گه‌رمه‌كان ، یارمه‌تی ئه‌ستوورنه‌بوون و هه‌ونه‌كردنی له‌وزه‌تێن ده‌دات .
-  دووكه‌وتنه‌وه‌ له‌ جگه‌ره‌ كێشان ، وه‌ دوور كه‌وتنه‌وه‌ له‌ ساردی و سه‌رما بوون .

- چاره‌سه‌ری له‌وزه‌تێن به‌ چه‌ندین ڕێگاوه‌ ده‌بێت له‌وانه‌ هێور كه‌ره‌وه‌ و حه‌بی پێویست ، 
خواردنی گیای سرووشتی كه‌ هۆكاری كوشتنی میكڕۆب و ڤایرۆسه‌.

- خواردنی میوه‌ ترشه‌كان به‌هۆی بوونی ڤیتامین سی تیایاندا یارمه‌تی چاره‌سه‌ری به‌كتریای هۆكار به‌ هه‌وكردنی له‌وزه‌تێن ده‌كات .


له‌ كۆتاییشدا غه‌ڕغه‌ڕه‌ كردن به‌ تێكه‌ڵه‌ی لیمۆن و هه‌نگوین رۆژانه‌ 3 جار یارمه‌تی نه‌هێشتنی هه‌وكردنی له‌وزه‌تێن ده‌دات .





ئەم هەواڵە 4381جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
یەکەم جارە ماسی لەم شێوەیە ببیندرێت
خۆی فڕێدەداتە بەردەم بارھەڵگرێک، بزانە چی لێدێت
پێکدادانی دوو فرۆکە
بوونەوەرێکی نامۆ لە فلپین دەردەکەوێت
لە پەخشی راستەوخۆی گێچەڵی سێکسی پێدەکرێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad