English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
نیشانه‌ و چاره‌سه‌ری هه‌وكردنی له‌وزه‌تێن
2018-04-04 [10:26 AM]

ZNA - هه‌ولێر


هه‌وكردنی له‌وزه‌تێن یه‌كێكه‌ له‌ نه‌خۆشیه‌ دیاره‌كان له‌ نێوان خه‌ڵكی ئه‌ویش به‌هۆی ئه‌وه‌ی نه‌خۆشیه‌كی گواستراوه‌یه‌و له‌ ڕێگای ڤایرۆسه‌وه‌ ده‌گوازرێته‌وه‌ له‌ كه‌سێكه‌وه‌ بۆ كه‌سێكی تر .


نیشانه‌كانی ئه‌م نه‌خۆشیه‌ بریتیه‌ له‌ به‌رزبوه‌نه‌وی پله‌ی گه‌رمی جه‌سته‌و هه‌وكردنی قوڕگ و هه‌ست كردن به‌ ئازار له‌كاتی قوتدانی خواردن ، له‌ هه‌مان كاتدا كه‌سی توش بوو هه‌ست به‌ قوڕسی هه‌ناسه‌دان ده‌كات .


بۆ دووربون له‌م نه‌خۆشیه‌ هه‌ندێ ئامۆژگاری له‌ خواره‌وه‌ ئاماژه‌ پێ ده‌كه‌ین:


_ غه‌ڕغه‌ڕه‌ كردن به‌ ئاوو خوێ ، چونكه‌ یارمه‌تی پارێزگاری له‌ له‌وزه‌تێن ده‌دات له‌ به‌كتریا .

_ خواردنه‌وه‌ی خواردنه‌وه‌ گه‌رمه‌كان ، یارمه‌تی ئه‌ستوورنه‌بوون و هه‌ونه‌كردنی له‌وزه‌تێن ده‌دات .
-  دووكه‌وتنه‌وه‌ له‌ جگه‌ره‌ كێشان ، وه‌ دوور كه‌وتنه‌وه‌ له‌ ساردی و سه‌رما بوون .

- چاره‌سه‌ری له‌وزه‌تێن به‌ چه‌ندین ڕێگاوه‌ ده‌بێت له‌وانه‌ هێور كه‌ره‌وه‌ و حه‌بی پێویست ، 
خواردنی گیای سرووشتی كه‌ هۆكاری كوشتنی میكڕۆب و ڤایرۆسه‌.

- خواردنی میوه‌ ترشه‌كان به‌هۆی بوونی ڤیتامین سی تیایاندا یارمه‌تی چاره‌سه‌ری به‌كتریای هۆكار به‌ هه‌وكردنی له‌وزه‌تێن ده‌كات .


له‌ كۆتاییشدا غه‌ڕغه‌ڕه‌ كردن به‌ تێكه‌ڵه‌ی لیمۆن و هه‌نگوین رۆژانه‌ 3 جار یارمه‌تی نه‌هێشتنی هه‌وكردنی له‌وزه‌تێن ده‌دات .





ئەم هەواڵە 9148جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
ڤیدیۆیی .. ساتی کوشتنی تارا فارس
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad