English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سوودە سەرسوڕهێنەرەکانی چوالە
2018-04-05 [11:14 AM]

هه‌ولێر - ZNA


چوالە سەرەڕای ئەوەی تەمەنێکی کورتی هەیە بەڵام چەندین سوودی تەندرووستی هەیە هەروەها پڕیەتی لەمادەی خۆراکی کانزاو ڤیتامینەکان کەگرنگیەکی زۆریان هەیە بۆ تەندروستی .

لەسودە هەرەگرنگەکانی ئەمانەن:

بەسوودە بۆ دڵ: بەپێی لێکۆڵینەوەیەک کە لە زانکۆی توفتس ئەنجام دراوە ئەوە خراوەتە ڕوو کە چوالە یارمەتی خوێن دەدات بۆئەوەی بەئاسانی بچێت بەموولولەکانی خوێندا ئەمەش لەتوشبون بە سەکتەی دڵ دەت پارێزێت.


بەسودە بۆ ئێسک و ددانەکان : خواردنی چوالە زۆر بەسودە بۆ بەهێز بوونی ئێسک و ددانەکان

یارمەتی بەهێز بونی قژ دەدات

بەسودە بۆ دابەزاندنی کێش

دژەئۆکسانە

ڕێژەیەکی باش ڤیتامین و کانزای تێدایە

خانەکانی لەش لە ناوچون دەپارێزێت

کۆنترۆڵی ڕێژەی شەکر دەکات لەخوێندا

پەستانی خوێن کەمدەکاتەوە

پێست لەچرچ بوون دەپارێزێت

دەبێتەهۆی دابەزاندنی کۆڵسترۆڵی زیان بەخشی جەستە

هەستی تێربونت پێدەخشێت

 





ئەم هەواڵە 5404جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
مارێک ئافرەتێک قووت دەدات , تکایە سەرووی ١٨ ساڵ
یەکەم جارە ماسی لەم شێوەیە ببیندرێت
خۆی فڕێدەداتە بەردەم بارھەڵگرێک، بزانە چی لێدێت
پێکدادانی دوو فرۆکە
بوونەوەرێکی نامۆ لە فلپین دەردەکەوێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad