English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سوودە سەرسوڕهێنەرەکانی چوالە
2018-04-05 [11:14 AM]

هه‌ولێر - ZNA


چوالە سەرەڕای ئەوەی تەمەنێکی کورتی هەیە بەڵام چەندین سوودی تەندرووستی هەیە هەروەها پڕیەتی لەمادەی خۆراکی کانزاو ڤیتامینەکان کەگرنگیەکی زۆریان هەیە بۆ تەندروستی .

لەسودە هەرەگرنگەکانی ئەمانەن:

بەسوودە بۆ دڵ: بەپێی لێکۆڵینەوەیەک کە لە زانکۆی توفتس ئەنجام دراوە ئەوە خراوەتە ڕوو کە چوالە یارمەتی خوێن دەدات بۆئەوەی بەئاسانی بچێت بەموولولەکانی خوێندا ئەمەش لەتوشبون بە سەکتەی دڵ دەت پارێزێت.


بەسودە بۆ ئێسک و ددانەکان : خواردنی چوالە زۆر بەسودە بۆ بەهێز بوونی ئێسک و ددانەکان

یارمەتی بەهێز بونی قژ دەدات

بەسودە بۆ دابەزاندنی کێش

دژەئۆکسانە

ڕێژەیەکی باش ڤیتامین و کانزای تێدایە

خانەکانی لەش لە ناوچون دەپارێزێت

کۆنترۆڵی ڕێژەی شەکر دەکات لەخوێندا

پەستانی خوێن کەمدەکاتەوە

پێست لەچرچ بوون دەپارێزێت

دەبێتەهۆی دابەزاندنی کۆڵسترۆڵی زیان بەخشی جەستە

هەستی تێربونت پێدەخشێت

 





ئەم هەواڵە 9484جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
سەگێک کچێک لە خنکان رزگار دەکات
سەمایەکی کیکی بەکارەسات کۆتایی پێدێت
ببینە ھاندەرانی بەرازیل چۆن بەرد بارانی ھەڵبژاردەکەیان دەکەن
وانەی وەرزش لە ژاپۆن
به‌ ڤيديۆ.. جيهانى ئه‌مڕۆمان چى به‌سه‌ردا هاتووه‌
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad