English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سوودە سەرسوڕهێنەرەکانی چوالە
2018-04-05 [11:14 AM]

هه‌ولێر - ZNA


چوالە سەرەڕای ئەوەی تەمەنێکی کورتی هەیە بەڵام چەندین سوودی تەندرووستی هەیە هەروەها پڕیەتی لەمادەی خۆراکی کانزاو ڤیتامینەکان کەگرنگیەکی زۆریان هەیە بۆ تەندروستی .

لەسودە هەرەگرنگەکانی ئەمانەن:

بەسوودە بۆ دڵ: بەپێی لێکۆڵینەوەیەک کە لە زانکۆی توفتس ئەنجام دراوە ئەوە خراوەتە ڕوو کە چوالە یارمەتی خوێن دەدات بۆئەوەی بەئاسانی بچێت بەموولولەکانی خوێندا ئەمەش لەتوشبون بە سەکتەی دڵ دەت پارێزێت.


بەسودە بۆ ئێسک و ددانەکان : خواردنی چوالە زۆر بەسودە بۆ بەهێز بوونی ئێسک و ددانەکان

یارمەتی بەهێز بونی قژ دەدات

بەسودە بۆ دابەزاندنی کێش

دژەئۆکسانە

ڕێژەیەکی باش ڤیتامین و کانزای تێدایە

خانەکانی لەش لە ناوچون دەپارێزێت

کۆنترۆڵی ڕێژەی شەکر دەکات لەخوێندا

پەستانی خوێن کەمدەکاتەوە

پێست لەچرچ بوون دەپارێزێت

دەبێتەهۆی دابەزاندنی کۆڵسترۆڵی زیان بەخشی جەستە

هەستی تێربونت پێدەخشێت

 





ئەم هەواڵە 10402جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
ڤیدیۆیی .. ساتی کوشتنی تارا فارس
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad