English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
له‌به‌ر ئه‌م سوودانه‌ ھەرسێ ژەم زەیتون بخۆ
2018-04-17 [12:54 PM]

هه‌ولێر - ZNA



زەیتون یەکێکە لە باشترین بەرھەمە خۆراکییەکان ، پزیشکان ئامۆژگاریمان دەکەن ، سێ ژەمە زەیتون بخۆین و ئامادە بێت لەسەر سفرەی ژەمە خۆراکییەکانمان ، دیارە ئەمەش دەگەڕیتەوە بۆ ئەو سوودە گرنگانەی کە وای کردووە بەردەوام بین لە خواردنی .

سوود و گرنگی زەیتون :-


- زەیتون دەوڵەمەندە بە کانزا و ڤیتامینات و ترشی کەلەش زۆر پێویستی پێیەتی .

- دوورت دەخاتەوە لە نەخۆشی دڵ و خوێن .

- بەرگریت بەھێز دەکات بەمەش بەدوور دەبیت لە دروست بوونی وەرەمی بێگانە .

- دژی ھەموو جۆرە ھەوکردنێکە .

- کێش دادەبەزێنێت ، چونکە دژی چەورییە.

- دەست بەسەر پەستان خوێندا دەگرێت .

- دوورت دەخاتەوە لە خوێن مەیاندن.

- خولی خوێن چالاک دەکات .

- پێست جوان و ساف دەکات ، چونکە ڕێگری چرچ بوونی دەکات .





ئەم هەواڵە 5248جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
مارێک ئافرەتێک قووت دەدات , تکایە سەرووی ١٨ ساڵ
یەکەم جارە ماسی لەم شێوەیە ببیندرێت
خۆی فڕێدەداتە بەردەم بارھەڵگرێک، بزانە چی لێدێت
پێکدادانی دوو فرۆکە
بوونەوەرێکی نامۆ لە فلپین دەردەکەوێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad