English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سودەکانی ترێی ڕەش
2018-04-29 [08:02 AM]

ZNA - هه‌ولێر



ترێی رەش یەكێکە لەو میوە هاوینەییانەی لەرووی تەندروستیەوە چەندین سودی گرنگی هەیە لەوانە: 

1-ترێی ڕەش یان شەربەتەکەی ئاستی شەکری ناو خوێن هاوسەنگ دەکات و توانای دەردانی "ئەنسۆلین" باشتر دەکات.

2-مەترسی توشبوون بە نەخۆشیەکانی دڵ و خوێنبەرەکان کەمدەکاتەوە و ماسولکەکانی دڵ دەپارێزێت.

3-ئەگەر بە شێوەیەکی بەردەوام بیخۆیت توانای مێشک و تەرکیز باش دەکات، ئەگەر ڕۆژانە کوپێک شەربەتی ترێی ڕەش بخۆیتەوە ئەگەری توشبوون بە "زەهایمەر" کەم دەکاتەوە .

4-بڕێکی زۆر "فلافۆنۆید"ی تێدایە بەهۆیەوە لە شێرپەنجەی قۆڵۆن و منداڵدان و پڕۆستات دەمانپارێزێت.
5-دەوڵەمەندە بە ڕیشاڵی ڕووەکی و ڕیخۆڵە نەرم دەکاتەوە و قەبزی چارەسەر دەکات.

6-پێست جوان دەکات و نیشانەکانی چونە تەمەن دوادەخات، دەتوانیت وەک شەبەت 
بیخۆیتەوە یان وەک ماسک بەکاری بهێنیت.

7-سوری خوێن چالاک دەکاتەوە و لە جەڵتەی دڵ دەمانپارێزێت.

8-دەوڵەمەندە بە دژە ئۆکسان و لەش لە ئیلتیهابات دەپارێزێت.

9-بڕێکی زۆر ئاسنی تێدایە و لە کەمخوێنی دمانپارێزێت.





ئەم هەواڵە 8098جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
سەمایەکی کیکی بەکارەسات کۆتایی پێدێت
ببینە ھاندەرانی بەرازیل چۆن بەرد بارانی ھەڵبژاردەکەیان دەکەن
وانەی وەرزش لە ژاپۆن
به‌ ڤيديۆ.. جيهانى ئه‌مڕۆمان چى به‌سه‌ردا هاتووه‌
سەیرترین رووداوەکانى ھاتووچۆ
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad