English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
کێشەکانی کەمی ڤیتامین دی
2018-05-15 [05:36 AM]

هەولێر _ ZNA


بەڵێ زۆربەمان بەو کێشەوە دەناڵێنین هۆکارەکەشی دەگەڕێتەوە بۆ کەم خۆدانە بەرخۆر
هەر بۆیەش بەم ڤیتامینە دەوترێت ڤیتامینی ڕۆژ
کەمی ئەم ڤیتامینە دەبێتە هۆکاری کۆمەڵێک کێشەی تەندروستی لە مرۆڤ وەک ئازاری پشت و بڕبڕەکان و جومگە ڕەق بوون و زۆربونی ڕێژەی چەوری سیانی لەلەش .

وە زۆرجار  دانەبەزینی کێشی مرۆڤ تەنانەت بە ڕجێمیش
هەربۆیە ئەم بابەتەم بۆ هەڵبژاردوون پشتیوان بە خوا لە ماوەی سێ مانگ دەتوانرێ خۆت لە ماڵەوە چارەسەری بکەیت ئەویش بە بەکارهێنانی دوو میوەی ووشککراوەی بەتام کە هەنجیر و قەیسی وشککراوەیە .

بەم شێوەیە بەکاردێت :

ئێوارە 3 هەنجیر و 2 قەیسی وشککراوە دەکرێتە ناو بەرداغێک ئاو تا بەیانی بەیانی ئاوەکەش و میوەکانیش

دەخورێت ئەم کردارە بۆ ماوەی 3 مانگ بەردەوام بەبێت
بە هیوای سەلامەتیتان





ئەم هەواڵە 9517جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
ڤیدیۆیی .. ساتی کوشتنی تارا فارس
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad