English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
شه‌ش هۆكار وات لێ ده‌كات به‌رده‌وام مۆز بخۆیت
2018-05-16 [07:23 AM]

هەولێر _ ZNA


 مۆز یه‌كێكه‌ له‌ باشترین میوه‌ ژه‌مییه‌كان ، ده‌توانێت شوێنى ژه‌مى خۆراكیت بۆ بگرێته‌وه‌ ، بۆیه‌ شاره‌زایان ئامۆژگاریمان ده‌كه‌ن هیچ ڕۆژێك بێ خواردنى مۆز به‌ڕێ نه‌كه‌ین ، چونكه‌ ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ ڤیتامینات و سوودى ئێجگار هه‌یه‌ ، ئه‌گه‌ر ته‌نها یه‌ك له‌تیش بخۆیت گرنگ ئه‌وه‌یه‌ پشت گوێى نه‌خه‌یت .


 ڕۆژانه‌ خواردنى مۆز چیت به‌سه‌ر دێنێت:-


- مۆز ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ پۆتاسیۆم : پۆتاسیۆم ئه‌و كانزا گرنگه‌یه‌ كه‌ پارێزگارى له‌ دڵ ده‌كات و ده‌ست به‌سه‌ر په‌ستانى خوێندا ده‌گرێت و ناهێڵێت تووشى جه‌ڵده‌ى مێشك ببیت . 

- ووزه‌ به‌خشه‌ بۆ له‌ش . 

- مۆز كردارى هه‌رس و مژین ئاسان ده‌كات ، چونكه‌ میوه‌یه‌كى ریشاڵییه‌ .

 - چاره‌سه‌رى "قورحه‌ى گه‌ده‌" ده‌كات. 

- مۆز زۆر گرنگه‌ بۆ هیمۆگڵۆبینى خوێن ، چونكه‌ ڤیتامین "بى6" تێدایه‌ . 

- هه‌موو گیرو گرفته‌كانى پێست چاره‌سه‌ر ده‌كات
 





ئەم هەواڵە 4804جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
ببینە ھاندەرانی بەرازیل چۆن بەرد بارانی ھەڵبژاردەکەیان دەکەن
وانەی وەرزش لە ژاپۆن
به‌ ڤيديۆ.. جيهانى ئه‌مڕۆمان چى به‌سه‌ردا هاتووه‌
سەیرترین رووداوەکانى ھاتووچۆ
كوشتنی به‌رێوه‌به‌ری پاسه‌پۆرتی پارێزگای بابل
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad