English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
گیراوەیەك بۆ پاككردنەوەی گورچیلە زۆر بەسوودە
2018-05-20 [09:20 AM]

هەولێر _ ZNA


 

چەوەندەر بەیەكێك لە تەندروستترین خۆراكەكان دادەنرێت و سودی بۆ بەهێزكردنی چاو و پاككردنەوەی گورچیلەو قۆڵۆن و جگەر لە ژەهرەكان دەبێت.

چەوەندەر بە هەبوونی بڕێكی زۆر مادەی (ئاسن) دەوڵەمەندەو لەپاش سیر بە پلەی دووەم دێت، سودێكی زۆری بۆ ئەندامەكانی جەستە دەبێت و لە ژەهر پاكیان دەكاتەوە، ڕێژەیەكی زۆر دژە ئۆكسانەكان و ڤیتامین و ئایۆدین و پۆلیفینۆڵیان تێدایەو سەرجەمیان لەش لە توشبوون بە نەخۆشییە مەترسیدارەكانی وەك شێرپەنجە دەپارێزن.

پۆتاسیۆم و فلات دڵ لە نەخۆشییەكان دەپارێزن، مەگنیسیۆم ئێسك بەهێز دەكات، ئاسن و فۆسفۆر وزەی لەش زیاد دەكەن، ئایۆدین و پۆلیسفینۆڵیان لەش لە مادە تیشكاوەرەكان و توشبوون بە شێرپەنجە دەپارێزن و سەرجەمیان لە پێكهاتەی چەوەندەر بوونیان هەیە.

پێكهاتەكانی گیراوەكە بریتین لەمانەی خوارەوە :

دوو دانە چەوەندەرو دوو دانە پیازو سركەی سێوو زەیتی زەیتوون و كەمێك خوێی پۆتاسیۆم.

ئامادەكردن و بەكارهێنان :

سەرەتا چەوەندەرەكە پاكدەكەین و كەمێك لەناو ئاو دەیكوڵێنین و دواتر وردیان دەكەین و لەگەڵ جنراوی پیازەكە تێكەڵیان دەكەین.
دواتر كەمێك سركەی سێو و زەیتی زەیتونی تێدەكەین، ئەگەر ویستمان تامی خۆشبێت كەمێك خوێی تێدەكەین و دوای كاتژمێرێك زەڵاتەكە دەخۆین.

 





ئەم هەواڵە 6559جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
سەگێک کچێک لە خنکان رزگار دەکات
سەمایەکی کیکی بەکارەسات کۆتایی پێدێت
ببینە ھاندەرانی بەرازیل چۆن بەرد بارانی ھەڵبژاردەکەیان دەکەن
وانەی وەرزش لە ژاپۆن
به‌ ڤيديۆ.. جيهانى ئه‌مڕۆمان چى به‌سه‌ردا هاتووه‌
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad