English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
بزانه‌ هه‌نجیر چ سوودێكی گرنگی هه‌یه
2018-05-22 [06:04 AM]

هەولێر _ ZNA


هه‌نجیر ژماره‌یه‌كی زۆر له‌ پێكهاته‌ و ڤیتامینه‌ جۆربه‌ جۆره‌كانی تێدایه‌ كه‌ چارسه‌ره‌ بۆ زۆرێك له‌ نه‌خۆشیه‌كان .

هه‌نجیر پێكهاته‌ی پۆتاسیۆمی زۆری تێدایه‌ كه‌ ڕێژه‌ی ئه‌نسۆلین له‌ خوێن كه‌م ده‌كاته‌وه‌، هه‌روه‌ها یارمه‌تی نه‌خۆشی شه‌كره‌ش ده‌دات .

له‌به‌ر ئه‌وه‌ی ڕێژه‌یه‌ی زۆری له‌ كالسیۆم تێدایه‌ یارمه‌تی به‌هێز كردنی ئێسكه‌كانی جه‌سته‌ش ده‌دات ، هه‌روه‌ها چاره‌سه‌ری هه‌وكردنی قوڕگ و دابه‌زینی كێشیش ده‌دات، ئه‌مه‌ جگه‌ له‌وه‌ی كێشه‌كانی گه‌ده‌ ناهێڵێ .

هه‌نجیر كارده‌كات بۆ به‌هێزكردنی قژ و یارمه‌تی دانی بۆ هه‌لنه‌وه‌رینی ئه‌مه‌ش له‌به‌ر بوونی زۆری ڤیتامینه‌ جیاوازه‌كان تیایدا ، وه‌ یارمه‌تی نه‌هێشتنی تۆشكی پێست ده‌دات له‌ سه‌ر .

بوونی دژه‌ ئۆكسان له‌ناو هه‌نجیر یارمه‌تی نه‌هێشتنی ژه‌هری ناو جه‌سته‌ ده‌دات و ڕوخساریش له‌ پیربون دوور ده‌خاته‌وه‌.

له‌لایه‌كی تریشه‌وه‌ به‌هۆی بوونی ڕیشاڵی زۆر تیایدا هه‌نجیر یارمه‌تی ده‌ر ده‌بێت بۆ نه‌هێشتنی كێشه‌كانی قۆڵۆن و چاڵاك كردنی كاری گورچیله‌كان و نه‌هێشتنی ڕمل و به‌ردی گورچیله‌ .





ئەم هەواڵە 9088جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
ڤیدیۆیی .. ساتی کوشتنی تارا فارس
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad