English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
بزانه‌ هه‌نجیر چ سوودێكی گرنگی هه‌یه
2018-05-22 [06:04 AM]

هەولێر _ ZNA


هه‌نجیر ژماره‌یه‌كی زۆر له‌ پێكهاته‌ و ڤیتامینه‌ جۆربه‌ جۆره‌كانی تێدایه‌ كه‌ چارسه‌ره‌ بۆ زۆرێك له‌ نه‌خۆشیه‌كان .

هه‌نجیر پێكهاته‌ی پۆتاسیۆمی زۆری تێدایه‌ كه‌ ڕێژه‌ی ئه‌نسۆلین له‌ خوێن كه‌م ده‌كاته‌وه‌، هه‌روه‌ها یارمه‌تی نه‌خۆشی شه‌كره‌ش ده‌دات .

له‌به‌ر ئه‌وه‌ی ڕێژه‌یه‌ی زۆری له‌ كالسیۆم تێدایه‌ یارمه‌تی به‌هێز كردنی ئێسكه‌كانی جه‌سته‌ش ده‌دات ، هه‌روه‌ها چاره‌سه‌ری هه‌وكردنی قوڕگ و دابه‌زینی كێشیش ده‌دات، ئه‌مه‌ جگه‌ له‌وه‌ی كێشه‌كانی گه‌ده‌ ناهێڵێ .

هه‌نجیر كارده‌كات بۆ به‌هێزكردنی قژ و یارمه‌تی دانی بۆ هه‌لنه‌وه‌رینی ئه‌مه‌ش له‌به‌ر بوونی زۆری ڤیتامینه‌ جیاوازه‌كان تیایدا ، وه‌ یارمه‌تی نه‌هێشتنی تۆشكی پێست ده‌دات له‌ سه‌ر .

بوونی دژه‌ ئۆكسان له‌ناو هه‌نجیر یارمه‌تی نه‌هێشتنی ژه‌هری ناو جه‌سته‌ ده‌دات و ڕوخساریش له‌ پیربون دوور ده‌خاته‌وه‌.

له‌لایه‌كی تریشه‌وه‌ به‌هۆی بوونی ڕیشاڵی زۆر تیایدا هه‌نجیر یارمه‌تی ده‌ر ده‌بێت بۆ نه‌هێشتنی كێشه‌كانی قۆڵۆن و چاڵاك كردنی كاری گورچیله‌كان و نه‌هێشتنی ڕمل و به‌ردی گورچیله‌ .





ئەم هەواڵە 2212جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
یەکەم جارە ماسی لەم شێوەیە ببیندرێت
خۆی فڕێدەداتە بەردەم بارھەڵگرێک، بزانە چی لێدێت
پێکدادانی دوو فرۆکە
بوونەوەرێکی نامۆ لە فلپین دەردەکەوێت
لە پەخشی راستەوخۆی گێچەڵی سێکسی پێدەکرێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad