English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئەو خۆراکانەی لە ڕەمەزاندا جەستەت لە بەکتریا دەپارێزێ
2018-05-27 [08:51 AM]

هەولێر _ ZNA


بەپێی توێژینەوەکان، چەند خۆراکێک ھەن لە مانگی ڕەمەزاندا، جەستەی مرۆڤ لە ماددە ژەھراوییەکان و بەکتریا رزگار دەکەن، گرنگترین ئەو خۆراکانەش بریتیین لە:-

١-سێو سەرچاوەیەکی گرنگە بۆ دەربازبوونی جەستە لە ماددە ژەھراوییەکان، گیراوەی سێو ڤایرۆس و بەکتریاو میکرۆبی ناو جەستە لەناو دەبات.

٢- خواردنی ئەڤۆگادۆ جەستە لە ماددە ژەھراوییەکان و بەکتریا ڕزگار دەکات، ھەروەھا ئاستی کۆلیسترۆڵ لە خوێندا کەمدەکاتەوە.

٣- خواردنی چەوەندەر ھەرچی ژەھری جەستەی مرۆڤ ھەیە بەشێوەیەکی تەندروستانە لەناو دەبات.

٤- خواردنی توو یارمەتی دەرە لە کەمکردنەوەی ئیلتیھابی جەستەو مێشک و پاکردنەوەی جەستە لە ماددە ژەھراوییەکان.

٥- خواردنی کەلەرم جەستەی مرۆڤ لە ماددە ژەھراوییەکان پاک دەکاتەوە، ھەروەھا مرۆڤ لە تووشبوون بە نەخۆشیی شێرپەنجە دەپارێزێت.

٦- خواردنی سیر جگەر و میزەڵدان لە ژەھراوی بوون دەپارێزێت و ڕێگری لە سکچوون دەکات، ھەروەھا مرۆڤ لە تووشبوون بە نەخۆشی شێرپەنجە دەپارێزێت.





ئەم هەواڵە 8989جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
ڤیدیۆیی .. ساتی کوشتنی تارا فارس
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad