English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
خواردنی به‌زالیا چ سوودێكی هه‌یه‌
2018-05-28 [07:21 AM]

هەولێر _ ZNA



به‌زالیا یه‌كێكه‌ له‌و جۆره‌ خۆراكانه‌ی به‌هایه‌كی خۆراكی به‌رزی هه‌یه‌ و سوودێكی زۆری هه‌یه‌ بۆ جه‌سته‌، كه‌ ئه‌مه‌ش ده‌گه‌رێته‌وه‌ بۆ ئه‌وه‌ی كه‌ به‌زالیا برێكی زۆر ماده‌ی ریشاڵی و ڤیتامین له‌خۆ ده‌گرێت.

به‌پێی هه‌واڵێك كه‌ له‌ ماڵپه‌ری "organicfacts" دا بڵاو كراوه‌ته‌وه‌ و باس له‌ سووده‌كانی خواردنی به‌زالیا ده‌كات و ده‌ڵێت، له‌ نوێترین توێژینه‌وه‌دا ده‌ركه‌وتووه‌ كه‌ خواردنی به‌زالیا چه‌ندان سوودی هه‌یه‌ بۆ جه‌سته‌ و له‌ چه‌ندان نه‌خۆشی مه‌ترسیدار ده‌تپارێزێت، چونكه‌ ئه‌م جۆره‌ سه‌وزه‌یه‌ پێكهاته‌ی خۆراكی باشی تیادایه‌ و دژه‌ ئۆكسان و ڤیتامینه‌كانی E و C تێدایه‌ له‌گه‌ڵ ماده‌ی ڕیشاڵی به‌سوود كه‌ چه‌ندان كاریگه‌ری باش له‌سه‌ر جه‌سته‌ دروست ده‌كه‌ن، بۆیه‌ لێره‌دا باس له‌ چه‌ند سوودێكی خواردنی به‌زالیا ده‌كه‌ین:

یه‌كه‌م – سیسته‌می به‌رگری جه‌سته‌ به‌هێز ده‌كات: یه‌كێك له‌ سووده‌كانی خواردنی به‌زالیا ئه‌وه‌یه‌ كه‌ ده‌تپاریزێت له‌ نه‌خۆشی مه‌ترسیدار به‌تایبه‌ت نه‌خۆشی شێرپه‌نجه‌، ئه‌مه‌ش به‌هۆی ئه‌وه‌ی ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ ماده‌ی "ئه‌لفا كارۆتین و بێتا كارۆتین" كه‌ دوو دژه‌ ئۆكسانی به‌هێزن و به‌رپرسن له‌ به‌هێزكردنی سیسته‌می به‌رگری جه‌سته‌ و پاراستنی جه‌سته‌ له‌ نه‌خۆشییه‌ مه‌ترسیداره‌كان.

دووه‌م – رۆژانه‌ خواردنی به‌زالیا كێش كه‌م ده‌كاته‌وه‌: پزیشكان ئامۆژگاری ئه‌و كه‌سانه‌ ده‌كه‌ن كه‌ كێشیان زیاده‌ رۆژانه‌ به‌زالیا بخۆن، جونكه‌ ئه‌م رووه‌كه‌ یارمه‌تی جه‌سته‌ ده‌دات له‌ كه‌مكردنه‌وه‌ی چه‌وری زیاد و كالۆری به‌رز له‌ناویدا، ئه‌مه‌ش به‌هۆی ئه‌وه‌ی به‌زالیا ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ ماده‌ ریشاڵییه‌ جیاوازه‌كان كه‌ سوودیان هه‌یه‌ له‌م پرۆسه‌یه‌دا.





ئەم هەواڵە 5833جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
سەگێک کچێک لە خنکان رزگار دەکات
سەمایەکی کیکی بەکارەسات کۆتایی پێدێت
ببینە ھاندەرانی بەرازیل چۆن بەرد بارانی ھەڵبژاردەکەیان دەکەن
وانەی وەرزش لە ژاپۆن
به‌ ڤيديۆ.. جيهانى ئه‌مڕۆمان چى به‌سه‌ردا هاتووه‌
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad