English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
گرینگترین سودەکانی گازۆ
2018-05-28 [08:17 AM]

هەولێر _ ZNA



خواردنی چەرەسات چەندین سوودی ھەیە بۆ تەندروستی، ھەروەھا مرۆڤ لەچەندین نەخۆشی دەپارێزێت، بەپێی توێژینەوەکانیش گازۆ برێکی زۆر ڤیتامینی تێدایە کە بۆ جەستە بەسوودن، گرنگترین سوودەکانیشی بریتیین لە:-

١- مرۆڤ لە تووشبوون بە نەخۆشیی شێرپەنجە دەپارێزێت، بەتایبەت شێرپەنجەی قۆڵۆن.

٢-لە نەخۆشیەکانی دڵ دەمانپارێزێت و ئاستی کۆلیسترۆڵ لە خوێندا کەمدەکاتەوە.

٣- ریگری لە چرچبوونی پێست دەکات و ڕووخسار بە گەنجی دەھێڵێتەوەو.

٤- خواردنی گازۆ سوودێکی زۆر باشی ھەیە بۆ ماسولکەکان.

٥- خواردنی گازۆ لە نەخۆشی شەکرە دەتپارێزێت.

٦- گازۆ سودێکی زۆری ھەیە بۆ چارەسەرکردنی خەمۆکی.





ئەم هەواڵە 2152جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
مارێک ئافرەتێک قووت دەدات , تکایە سەرووی ١٨ ساڵ
یەکەم جارە ماسی لەم شێوەیە ببیندرێت
خۆی فڕێدەداتە بەردەم بارھەڵگرێک، بزانە چی لێدێت
پێکدادانی دوو فرۆکە
بوونەوەرێکی نامۆ لە فلپین دەردەکەوێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad