English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
‌سوودە گرنگەکانی‌ خورما
2018-05-30 [09:34 AM]

هەولێر _ ZNA


 


خورما برێکی‌ زۆر ڤیتامین و کانزا و مەوادە سوود بەخشەکانی‌ تێدایە کە گرنگیەگی‌ زۆر تایبەتی‌ بۆ تەندروستی‌ مرۆڤ هەیە و بەئاسانی‌ هەرس دەبێت.

ئەمانەش سوودەکانیەتی‌:

دژە هەوکردنە: خورما دەوڵەمەندە بە مەگنیسیۆم کەئەوەش مادەیەکی‌ ناسراوە بۆ دژە هەوکردن و بەپێی‌ لێکۆڵینەوەکان مەگنیسیۆم توانای‌ کەمکردنەوەی‌ مەترسیەکانی‌ تووشبوون بە هەوکردنی‌ جومگەکان و نەخۆشی دڵ و زەهایمەر و نەخۆشیەکانی‌ دیکەی‌ پەیوەند بە هەوکردنەوە هەیە.

دەوڵەمەندە بەماددە ریشاڵییەکان: خورما دەوڵەمەندە بە ریشاڵەکان و یەک دەنک خورما رێژەی‌ 1.6% ریشاڵەکانی‌ تێدایە کەریشاڵەکان بەوەناسراون یارمەتی‌ دابەزینی‌ کۆلیسترۆل و پارێزگاری‌ لە قەڵەوبوون و شێرپەنجەی‌ کۆڵۆن و نەخۆشیەکانی‌ دڵ دەدات.

ووزە زیاد دەکات: خورما برێکی‌ زۆر گەرمۆکەی‌ تێدایە و دەبێتە هۆی‌ زیادبوونی‌ ووزەی‌ لەش.

هەرسکردن باشتردەکات و قەبزی‌ ناهێلێت: ریشاڵەکانی‌ ناو خورما یارمەتیدەرە بۆ پاککردنەوەی‌ کۆئەندامی‌ هەرس و تەندروستی‌ کۆڵۆن و ریخۆڵەکان و خورما گرنگە بۆ کەمکردنەوەی‌ مەترسیەکانی‌ تووشبوون بە شێرپەنجەی‌ کۆڵۆن و مایەسیری‌ و هەوکردنی‌ کۆڵۆن.

کەمکردنەوەی‌ بەرزە پەستانی‌ خوێن: خورما دەوڵەمەندە بەچەند کانزایەک لەوانە مەگنیسیۆم و پۆتاسیۆم کە مەترسی بەرزە پەستانی‌ خوێن کەمدەکاتەوە و وادەکات دڵ بەشێوەیەکی‌ تەندروست کاربکات.

کەمکردنەوەی‌ تووشبوون بە جەڵدەی‌ مێشک: بەپێی‌ لێکۆڵینەوەکان دەرکەوتووە خواردنی‌ خورما دەبێتە هۆی‌ کەمکردنەوەی‌ ئەگەری‌ تووشبوون بە جەڵدەی‌ مێشک بە رێژەی‌ لە 9%.





ئەم هەواڵە 6781جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
بەھۆی لێدانێکی سزا شەڕێکی گەورە لە یارییەکی ئافرەتان دروست بوو
سەگێک کچێک لە خنکان رزگار دەکات
سەمایەکی کیکی بەکارەسات کۆتایی پێدێت
ببینە ھاندەرانی بەرازیل چۆن بەرد بارانی ھەڵبژاردەکەیان دەکەن
وانەی وەرزش لە ژاپۆن
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad