English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
‌سوودە گرنگەکانی‌ خورما
2018-05-30 [09:34 AM]

هەولێر _ ZNA


 


خورما برێکی‌ زۆر ڤیتامین و کانزا و مەوادە سوود بەخشەکانی‌ تێدایە کە گرنگیەگی‌ زۆر تایبەتی‌ بۆ تەندروستی‌ مرۆڤ هەیە و بەئاسانی‌ هەرس دەبێت.

ئەمانەش سوودەکانیەتی‌:

دژە هەوکردنە: خورما دەوڵەمەندە بە مەگنیسیۆم کەئەوەش مادەیەکی‌ ناسراوە بۆ دژە هەوکردن و بەپێی‌ لێکۆڵینەوەکان مەگنیسیۆم توانای‌ کەمکردنەوەی‌ مەترسیەکانی‌ تووشبوون بە هەوکردنی‌ جومگەکان و نەخۆشی دڵ و زەهایمەر و نەخۆشیەکانی‌ دیکەی‌ پەیوەند بە هەوکردنەوە هەیە.

دەوڵەمەندە بەماددە ریشاڵییەکان: خورما دەوڵەمەندە بە ریشاڵەکان و یەک دەنک خورما رێژەی‌ 1.6% ریشاڵەکانی‌ تێدایە کەریشاڵەکان بەوەناسراون یارمەتی‌ دابەزینی‌ کۆلیسترۆل و پارێزگاری‌ لە قەڵەوبوون و شێرپەنجەی‌ کۆڵۆن و نەخۆشیەکانی‌ دڵ دەدات.

ووزە زیاد دەکات: خورما برێکی‌ زۆر گەرمۆکەی‌ تێدایە و دەبێتە هۆی‌ زیادبوونی‌ ووزەی‌ لەش.

هەرسکردن باشتردەکات و قەبزی‌ ناهێلێت: ریشاڵەکانی‌ ناو خورما یارمەتیدەرە بۆ پاککردنەوەی‌ کۆئەندامی‌ هەرس و تەندروستی‌ کۆڵۆن و ریخۆڵەکان و خورما گرنگە بۆ کەمکردنەوەی‌ مەترسیەکانی‌ تووشبوون بە شێرپەنجەی‌ کۆڵۆن و مایەسیری‌ و هەوکردنی‌ کۆڵۆن.

کەمکردنەوەی‌ بەرزە پەستانی‌ خوێن: خورما دەوڵەمەندە بەچەند کانزایەک لەوانە مەگنیسیۆم و پۆتاسیۆم کە مەترسی بەرزە پەستانی‌ خوێن کەمدەکاتەوە و وادەکات دڵ بەشێوەیەکی‌ تەندروست کاربکات.

کەمکردنەوەی‌ تووشبوون بە جەڵدەی‌ مێشک: بەپێی‌ لێکۆڵینەوەکان دەرکەوتووە خواردنی‌ خورما دەبێتە هۆی‌ کەمکردنەوەی‌ ئەگەری‌ تووشبوون بە جەڵدەی‌ مێشک بە رێژەی‌ لە 9%.





ئەم هەواڵە 10771جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
فرۆکەوانێک بەم شێوەیە رێز لە مامۆستاکەی دەگرێت
کچێک بە موعجیزە رزگاری دەبێت
لە عێراق بەم شێوەیە ئاوی باران لادەدەن ، بە دڵنیایی دوو جار سەیری دەکەیەوە
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad