English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
چۆن خۆت لە سەرئێشە دەپارێزێت لە مانگی ڕەمەزاندا
2018-05-30 [09:58 AM]

هەولێر _ ZNA


 

زۆربەمان لە مانگی ڕەمەزاندا تووشی سەرئێشە دەبینەوە، بۆ دوورکەوتنەوە لەو گرفتە دەبێت ئەم ڕێنماییانە جێبەجێ بکەین، ڕێنماییەکانیش بریتیین لە:-

١- کەمکردنەوەی خواردنەوەی قاوە.

٢- گرنگی دان بەخواردنی سەوزە و میوە.

٣- دوورکەوتنەوە لە فشاری دەرونی و دڵەڕاوکێ.

٤- بڕێکی باش لە ئاو و شلەمەنی بخۆرەوە.

٥- کەمکردنەوەی جگەرەکێشان لە مانگی ڕەمەزاندا.

٦- دەبێت کاتی خەوتنت زیاتر بێت.





ئەم هەواڵە 9649جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
فرۆکەوانێک بەم شێوەیە رێز لە مامۆستاکەی دەگرێت
کچێک بە موعجیزە رزگاری دەبێت
لە عێراق بەم شێوەیە ئاوی باران لادەدەن ، بە دڵنیایی دوو جار سەیری دەکەیەوە
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad