English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
چۆن خۆت لە سەرئێشە دەپارێزێت لە مانگی ڕەمەزاندا
2018-05-30 [09:58 AM]

هەولێر _ ZNA


 

زۆربەمان لە مانگی ڕەمەزاندا تووشی سەرئێشە دەبینەوە، بۆ دوورکەوتنەوە لەو گرفتە دەبێت ئەم ڕێنماییانە جێبەجێ بکەین، ڕێنماییەکانیش بریتیین لە:-

١- کەمکردنەوەی خواردنەوەی قاوە.

٢- گرنگی دان بەخواردنی سەوزە و میوە.

٣- دوورکەوتنەوە لە فشاری دەرونی و دڵەڕاوکێ.

٤- بڕێکی باش لە ئاو و شلەمەنی بخۆرەوە.

٥- کەمکردنەوەی جگەرەکێشان لە مانگی ڕەمەزاندا.

٦- دەبێت کاتی خەوتنت زیاتر بێت.





ئەم هەواڵە 6256جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
سەگێک کچێک لە خنکان رزگار دەکات
سەمایەکی کیکی بەکارەسات کۆتایی پێدێت
ببینە ھاندەرانی بەرازیل چۆن بەرد بارانی ھەڵبژاردەکەیان دەکەن
وانەی وەرزش لە ژاپۆن
به‌ ڤيديۆ.. جيهانى ئه‌مڕۆمان چى به‌سه‌ردا هاتووه‌
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad