English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ناوکی شوتی فڕێ مەدە بزانە بۆچی
2018-06-04 [08:00 AM]

هەولێر _ ZNA


زۆربەمان لەوەرزی هاوین بڕێکی زۆر شوتی دەخۆین و ئارامی و فێنکی بەجەستە دەبەخشێت ، بەشێوەیەکی باش چارەسەری وشک بونەوەی جەستە دەکات و بەشێداری دەیهێڵێتەوە .

زۆربەمان ئارەزوی خواردنی ناوکی شوتی ناکەیەن و لەکاتی خواردنی شوتی ناوکەکەی فڕێدەدەین و بەشتێکی بێزارکەری دەزانین بەڵام ناوکی شوتی ژمارەیەکی زۆر پێکهاتەی سودبەخش و گرنگی خۆراکی تێدایە، هەریەکە لەم پێکهاتانە سودی بۆ نەخۆشیەکی دیاریکراو دەبێت .

ئەو پێکهاتە خۆراکیە گرنگانەی لەناوکی شوتی بونیان هەیە :
•جۆرەکانی ڤیتامین B لەجۆری سیامین ،ترشی فولینی تێدایە .
•مادە سود بەخشیەکانی مەگنیسیۆم و زینک و مادەی ئاسن و فۆسفۆری تێدایە .
 

ئەو پێکهاتانەی باسمانکرد ئەم سودانەیان دەبێت :-

_ تەندروستی دڵ دەپارێزێت .
_ سودی بۆ چارەسەری بەردی گورچیلە دەبێت .
_ توانای سێکسی پیاوا بەهێز دەکات .
_ تەندروستی مووەکانی سەر و نینۆک دەپارێزێت .
_ سودی بۆ چارەسەری نەخۆشی شەکرە دەبێت .





ئەم هەواڵە 1666جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
مارێک ئافرەتێک قووت دەدات , تکایە سەرووی ١٨ ساڵ
یەکەم جارە ماسی لەم شێوەیە ببیندرێت
خۆی فڕێدەداتە بەردەم بارھەڵگرێک، بزانە چی لێدێت
پێکدادانی دوو فرۆکە
بوونەوەرێکی نامۆ لە فلپین دەردەکەوێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad