English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ناوکی شوتی فڕێ مەدە بزانە بۆچی
2018-06-04 [08:00 AM]

هەولێر _ ZNA


زۆربەمان لەوەرزی هاوین بڕێکی زۆر شوتی دەخۆین و ئارامی و فێنکی بەجەستە دەبەخشێت ، بەشێوەیەکی باش چارەسەری وشک بونەوەی جەستە دەکات و بەشێداری دەیهێڵێتەوە .

زۆربەمان ئارەزوی خواردنی ناوکی شوتی ناکەیەن و لەکاتی خواردنی شوتی ناوکەکەی فڕێدەدەین و بەشتێکی بێزارکەری دەزانین بەڵام ناوکی شوتی ژمارەیەکی زۆر پێکهاتەی سودبەخش و گرنگی خۆراکی تێدایە، هەریەکە لەم پێکهاتانە سودی بۆ نەخۆشیەکی دیاریکراو دەبێت .

ئەو پێکهاتە خۆراکیە گرنگانەی لەناوکی شوتی بونیان هەیە :
•جۆرەکانی ڤیتامین B لەجۆری سیامین ،ترشی فولینی تێدایە .
•مادە سود بەخشیەکانی مەگنیسیۆم و زینک و مادەی ئاسن و فۆسفۆری تێدایە .
 

ئەو پێکهاتانەی باسمانکرد ئەم سودانەیان دەبێت :-

_ تەندروستی دڵ دەپارێزێت .
_ سودی بۆ چارەسەری بەردی گورچیلە دەبێت .
_ توانای سێکسی پیاوا بەهێز دەکات .
_ تەندروستی مووەکانی سەر و نینۆک دەپارێزێت .
_ سودی بۆ چارەسەری نەخۆشی شەکرە دەبێت .





ئەم هەواڵە 5461جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
سەگێک کچێک لە خنکان رزگار دەکات
سەمایەکی کیکی بەکارەسات کۆتایی پێدێت
ببینە ھاندەرانی بەرازیل چۆن بەرد بارانی ھەڵبژاردەکەیان دەکەن
وانەی وەرزش لە ژاپۆن
به‌ ڤيديۆ.. جيهانى ئه‌مڕۆمان چى به‌سه‌ردا هاتووه‌
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad