English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
گرنگترین سودەکانی گەنمەشامی
2018-06-14 [08:23 AM]

هەولێر ـ ZNA


 

١. خواردنی گەنمەشامی بە  باشترین ڕێگە دادەنرێت بۆزیادبوونی کێش ئەمەش بەھۆی ئەوەی بە ڕێژەیەکی زۆر کالۆری تێدایە.

لە ھەر ١٠٠ گرام گەنمەشامیەکدا بڕی ٣٦٣ کالۆری ھەیە.

٢. بەھۆی توێژینەوەیەکی زانستی زانکۆی Cornell، خواردنی گەنمەشامی دەتپارێزێت لە توشبوون بە نەخۆشی شێرپەنجە.

٣. ڕۆنی گەنمەشامی بە یەکێک لە باشترین جۆرەکانی ڕۆن دادەنرێت بۆ پاراستنی مرۆڤ لە نەخۆشیەکانی دڵ.

٤. خواردنی گەنمەشامی یارمەتی کۆنتڕۆڵکردنی نەخۆشی شەکرە دەدات.

٥. لە ھەر ١٠٠ گرام گەنمەشامیدا بڕی ٣١٪ ڤیتامین B6 و  ٪١٩ پرۆتین و ٪٣٢ مەگنیسیۆم ھەیە.





ئەم هەواڵە 4627جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
سەگێک کچێک لە خنکان رزگار دەکات
سەمایەکی کیکی بەکارەسات کۆتایی پێدێت
ببینە ھاندەرانی بەرازیل چۆن بەرد بارانی ھەڵبژاردەکەیان دەکەن
وانەی وەرزش لە ژاپۆن
به‌ ڤيديۆ.. جيهانى ئه‌مڕۆمان چى به‌سه‌ردا هاتووه‌
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad