English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
گرنگترین سودەکانی گەنمەشامی
2018-06-14 [08:23 AM]

هەولێر ـ ZNA


 

١. خواردنی گەنمەشامی بە  باشترین ڕێگە دادەنرێت بۆزیادبوونی کێش ئەمەش بەھۆی ئەوەی بە ڕێژەیەکی زۆر کالۆری تێدایە.

لە ھەر ١٠٠ گرام گەنمەشامیەکدا بڕی ٣٦٣ کالۆری ھەیە.

٢. بەھۆی توێژینەوەیەکی زانستی زانکۆی Cornell، خواردنی گەنمەشامی دەتپارێزێت لە توشبوون بە نەخۆشی شێرپەنجە.

٣. ڕۆنی گەنمەشامی بە یەکێک لە باشترین جۆرەکانی ڕۆن دادەنرێت بۆ پاراستنی مرۆڤ لە نەخۆشیەکانی دڵ.

٤. خواردنی گەنمەشامی یارمەتی کۆنتڕۆڵکردنی نەخۆشی شەکرە دەدات.

٥. لە ھەر ١٠٠ گرام گەنمەشامیدا بڕی ٣١٪ ڤیتامین B6 و  ٪١٩ پرۆتین و ٪٣٢ مەگنیسیۆم ھەیە.





ئەم هەواڵە 8794جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
فرۆکەوانێک بەم شێوەیە رێز لە مامۆستاکەی دەگرێت
کچێک بە موعجیزە رزگاری دەبێت
لە عێراق بەم شێوەیە ئاوی باران لادەدەن ، بە دڵنیایی دوو جار سەیری دەکەیەوە
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad