English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
توش بووانى چه‌وورى خوێن نابێت ئه‌و خۆراكانه‌ بخۆن
2018-06-20 [07:50 AM]

هەولێر ـ ZNA


بوونى ڕێژه‌ى چه‌وورى له‌ خوێندا بۆته‌ كێشه‌یه‌كى ته‌ندروستى زۆر بڵاوو ، ئه‌وكه‌سانه‌ى كه‌ چه‌وورى خوێنیان به‌رزه‌ پێویسته‌ كه‌ ئه‌م خۆراكانه‌ زۆر نه‌خۆن ، چونكه‌ زیاتر چه‌وورى به‌رز ده‌كه‌نه‌وه‌ .

ئه‌و خۆراكانه‌ش بریتیین له‌ :-

- گۆشتى سوور ، ئه‌گه‌ر بێ چه‌ورى بێت زیانى نى یه‌ به‌ڵام چه‌وورى تێدا بێت ئه‌وا نابێت ئه‌و جۆره‌ گۆشته‌ بخورێت.

- چه‌وورى وه‌كو زه‌یتى زه‌یتون و ڕۆنى گه‌نمه‌شامى و ڕۆنى پاقله‌ و ڕۆنى گوڵه‌ به‌ڕۆژه‌ ده‌توانێت ئه‌مانه‌ بخۆیت ، به‌ڵام ڕۆنى گوێزى هندى و ڕۆنى ڕووه‌كى نابێت بیخورێت.

- هه‌وڵ بده‌ كه‌متر نیشاسته‌ بیخۆیت هه‌روه‌كو له‌ نان و برنج  به‌رهه‌مه‌ هه‌ویره‌كانداهه‌یه‌ .

- نابێت چا و قاوه‌ زۆر بخۆیته‌وه‌ به‌تایبه‌تى كه‌ زۆر شه‌كرى تێدا بێت.

- شیر و ماستى بێ چه‌وورى بخورێت كێشه‌ نى یه‌ ، به‌ڵام كه‌ چه‌وورى تێدا بێت نابێت بخورێت .
 





ئەم هەواڵە 7222جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
یەکەم گۆڵی رۆنالدۆ لەگەڵ یانەی یۆڤانتس
منداڵێک بەشێوەیەکی سەرسوڕھێنەر لە رووداوێکی ھاتووچۆ رزگاری دەبێت
پێشبڕکێیەکی ئەسپ سواری کارەساتی لێدەکەوێتەوە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad