English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
چاره‌سه‌ری كه‌م خوێنیت بكه‌ به‌بێ ده‌رمان
2018-06-20 [08:14 AM]

هەولێر ـ ZNA


كه‌م خوێنى یه‌كێكه‌ له‌ گرفته‌ باوه‌كانى ته‌ندروستى ، زۆر نیشانه‌ى هه‌یه‌ كه‌ خێرا له‌له‌شدا ده‌رده‌كه‌ون وه‌كو (به‌رده‌وام هه‌ست كردن به‌ ماندوێتى و ڕه‌نگ زه‌ردیى پێست و ڕوتاندنه‌وه‌ى قژ و هه‌ناسه‌ توندى ) ، به‌ڵام ده‌ركه‌وتووه‌ خواردنه‌وه‌ى ماست و زه‌رده‌چه‌وه‌ ڕزگارت ده‌كات له‌ كه‌م خوێنى .

- زه‌رده‌چه‌وه‌ ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ ڤیتامین (E وK) ، له‌گه‌ڵ ئه‌وه‌شدا ماست ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ كالیسیۆم و زنك و پرۆتین .

- به‌یانیان كوپێك ماست بهێنه‌ ، پاشان یه‌ك كه‌وچكى بچووك زه‌رده‌چه‌وه‌ى تێكه‌ڵ بكه‌ و پاشان بیخۆره‌وه‌ ، به‌رده‌وام به‌ تا چه‌ند ڕۆژێك ، پاشان ده‌رده‌كه‌وێ كه‌ چاره‌سه‌رى كه‌م خوێنیتى كردووه‌ و له‌گه‌ڵ ئه‌وه‌شدا مادده‌ى ئاسن له‌له‌شدا به‌رز ده‌كاته‌وه‌ .





ئەم هەواڵە 8071جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
ڤیدیۆیی .. ساتی کوشتنی تارا فارس
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad