English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
چاره‌سه‌ری كه‌م خوێنیت بكه‌ به‌بێ ده‌رمان
2018-06-20 [08:14 AM]

هەولێر ـ ZNA


كه‌م خوێنى یه‌كێكه‌ له‌ گرفته‌ باوه‌كانى ته‌ندروستى ، زۆر نیشانه‌ى هه‌یه‌ كه‌ خێرا له‌له‌شدا ده‌رده‌كه‌ون وه‌كو (به‌رده‌وام هه‌ست كردن به‌ ماندوێتى و ڕه‌نگ زه‌ردیى پێست و ڕوتاندنه‌وه‌ى قژ و هه‌ناسه‌ توندى ) ، به‌ڵام ده‌ركه‌وتووه‌ خواردنه‌وه‌ى ماست و زه‌رده‌چه‌وه‌ ڕزگارت ده‌كات له‌ كه‌م خوێنى .

- زه‌رده‌چه‌وه‌ ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ ڤیتامین (E وK) ، له‌گه‌ڵ ئه‌وه‌شدا ماست ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ كالیسیۆم و زنك و پرۆتین .

- به‌یانیان كوپێك ماست بهێنه‌ ، پاشان یه‌ك كه‌وچكى بچووك زه‌رده‌چه‌وه‌ى تێكه‌ڵ بكه‌ و پاشان بیخۆره‌وه‌ ، به‌رده‌وام به‌ تا چه‌ند ڕۆژێك ، پاشان ده‌رده‌كه‌وێ كه‌ چاره‌سه‌رى كه‌م خوێنیتى كردووه‌ و له‌گه‌ڵ ئه‌وه‌شدا مادده‌ى ئاسن له‌له‌شدا به‌رز ده‌كاته‌وه‌ .





ئەم هەواڵە 2077جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
ببینە ھاندەرانی بەرازیل چۆن بەرد بارانی ھەڵبژاردەکەیان دەکەن
وانەی وەرزش لە ژاپۆن
به‌ ڤيديۆ.. جيهانى ئه‌مڕۆمان چى به‌سه‌ردا هاتووه‌
سەیرترین رووداوەکانى ھاتووچۆ
كوشتنی به‌رێوه‌به‌ری پاسه‌پۆرتی پارێزگای بابل
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad