English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئەو خۆراکانەی پاش وەرزشی بەیانیان پێویستە بخورێت
2018-06-24 [07:13 AM]

هەولێر _ ZNA


 

لەدوای وەرزشکردن لەش هەست بە هیلاکی و ماندوێتی دەکات، ئەویش بەهۆی زۆر بەکارهێنانی وزەی لەشەوە، چەند جۆرێکی خۆراک جێگەی ووزە لە دەستچووەکەی لەش دەگرنەوە و چالاکی زیاتر بۆ لەش دەگەڕێننەوە.

ماڵپەڕی " boldsky" هەندێک لەو خۆراکانەی خستووتە ڕوو کە پێویستە پاش وەرزشی بەیانیان بخورێت.

خواردنی ماسی سەلەمون، زۆر گرنگە پاش وەرزشی بەیانیان بخورێت چونکە دەوڵەمەندە بە پڕۆتین و ماددەی دژە ئۆکسید جگە لەوەش مێشک چالاک دەکات.

بادەم، یەکێکە لەو خۆراکانەی سوودێکی زۆری هەیە کە پاش وەرزشکردن بخورێت، دەبێتە هۆی جوانبوونی پێست و پاراستنی تەندروستی جەستە بە گشتی.

مۆز، توانای زیاترت پێدەبەخشێت و تەواوی ڕۆژەکە چالاک دەبیت.

پاش وەرزش کردنی بەیانیان خواردنی "شۆفان" سوودێکی سەرسوڕهێنەر بە جەستە دەبەخشێت و پڕۆتینی تەواو دابین دەکات.

میوە و سەوزەکان، پەستانی خوێن ڕێکدەخەنەوە و جەستە شێدار دەکەن.





ئەم هەواڵە 2086جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
ببینە ھاندەرانی بەرازیل چۆن بەرد بارانی ھەڵبژاردەکەیان دەکەن
وانەی وەرزش لە ژاپۆن
به‌ ڤيديۆ.. جيهانى ئه‌مڕۆمان چى به‌سه‌ردا هاتووه‌
سەیرترین رووداوەکانى ھاتووچۆ
كوشتنی به‌رێوه‌به‌ری پاسه‌پۆرتی پارێزگای بابل
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad