English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئەو پێکھاتەی ڕزگارت دەکات لە کێشەی کەم خوێنی
2018-06-25 [06:39 AM]

هەولێر _ ZNA


 

کەمخوێنی واتا کەم بوونەوەی ژمارەی خرۆکە سوورەکانی ناو خوێن و کەم بوونەوەی خەستی ماددەی "ھیمۆگلۆبین"، ئەمەیش بە ھۆکاری جیاواز پەیدادەبێت.

گیراوەیەکی سروشتی بە چارەسەری سەرەکی کێشەی کەمخوێنی دانراوە، کە ھەموو کەسێک لە ماڵەوە دەتوانێت ئامادەی بکات و سوود لە خواردنەوەی وەربگرێت.
 

چۆنیەتی ئامادەکردن و بەکارھێنانی گیراوەی تایبەت بە چارەسەری کەمخوێنی:

گیراوەی ھەنار: میوەی ھەنار بڕێکی باشی ماددەی ئاسنی لە خۆگرتووە، بۆیە خواردنەوەی کوپێک لە گیراوەی ھەنار پێویستی ئەم ماددەیە لە ڕۆژێکدا دابین دەکات.

کونجی: بەھۆی ئەوەی ھەردوو ماددەی پرۆتین و ئاسنی تێدایە، یارمەتی زیادکردنی خانەکانی خوێن دەدات، بۆیە دەتوانن ئەم تۆوە بھاڕن و لەگەڵ گیراوەی ھەنار تێکەڵاوی بکەن و بیخۆنەوە.





ئەم هەواڵە 2083جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
ببینە ھاندەرانی بەرازیل چۆن بەرد بارانی ھەڵبژاردەکەیان دەکەن
وانەی وەرزش لە ژاپۆن
به‌ ڤيديۆ.. جيهانى ئه‌مڕۆمان چى به‌سه‌ردا هاتووه‌
سەیرترین رووداوەکانى ھاتووچۆ
كوشتنی به‌رێوه‌به‌ری پاسه‌پۆرتی پارێزگای بابل
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad