English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئەو پێکھاتەی ڕزگارت دەکات لە کێشەی کەم خوێنی
2018-06-25 [06:39 AM]

هەولێر _ ZNA


 

کەمخوێنی واتا کەم بوونەوەی ژمارەی خرۆکە سوورەکانی ناو خوێن و کەم بوونەوەی خەستی ماددەی "ھیمۆگلۆبین"، ئەمەیش بە ھۆکاری جیاواز پەیدادەبێت.

گیراوەیەکی سروشتی بە چارەسەری سەرەکی کێشەی کەمخوێنی دانراوە، کە ھەموو کەسێک لە ماڵەوە دەتوانێت ئامادەی بکات و سوود لە خواردنەوەی وەربگرێت.
 

چۆنیەتی ئامادەکردن و بەکارھێنانی گیراوەی تایبەت بە چارەسەری کەمخوێنی:

گیراوەی ھەنار: میوەی ھەنار بڕێکی باشی ماددەی ئاسنی لە خۆگرتووە، بۆیە خواردنەوەی کوپێک لە گیراوەی ھەنار پێویستی ئەم ماددەیە لە ڕۆژێکدا دابین دەکات.

کونجی: بەھۆی ئەوەی ھەردوو ماددەی پرۆتین و ئاسنی تێدایە، یارمەتی زیادکردنی خانەکانی خوێن دەدات، بۆیە دەتوانن ئەم تۆوە بھاڕن و لەگەڵ گیراوەی ھەنار تێکەڵاوی بکەن و بیخۆنەوە.





ئەم هەواڵە 8371جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
ڤیدیۆیی .. ساتی کوشتنی تارا فارس
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad