English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سووده‌كانی خواردنی قۆخ
2018-06-25 [07:45 AM]

هەولێر _ ZNA


 

قۆخ به‌یه‌كێك له‌ میوه‌ خۆشه‌كان و به‌تامه‌كانی وه‌رزی هاوین داده‌نرێت و سوودێكی یه‌كجار زۆری ته‌ندروستی هه‌یه‌ له‌وانه‌ :
- بۆ ئافره‌تی دووگیان :

میوه‌ی قۆخ زۆر ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ ڕیشاڵی به‌سوود كه‌ یارمه‌تی ئافره‌تی دوو گیان ده‌دات بۆ تووش نه‌بوون به‌ قه‌بزی ، هه‌روه‌ها به‌ هۆی زۆری ڤیتامین سی له‌ خۆخ دا ئافره‌تی دووگیان ده‌پارێزێت له‌ ڕشانه‌وه‌ له‌ كاتی دووگیانیدا .

-بۆ په‌ستانی خوێن :
به‌هۆی بوونی ڕێژه‌ی زۆری پۆتاسیۆم له‌ میوه‌ی خۆخدا ، به‌و هۆیه‌وه‌ به‌ خواردنی خۆخ ده‌توانی باڵانسی په‌ستانی ناو له‌ش ڕابگرێت به‌ تایبه‌تی كه‌م كردنه‌وه‌ی په‌ستانی خوێن ، له‌ هه‌مان كاتدا یارمه‌تی دابه‌زینی ڕێژه‌ی كۆلیستڕۆل ده‌دات له‌ خوێندا .

-بۆ گه‌ده‌ :
به‌هۆی بوونی ڕیشالی زۆره‌وه‌ له‌ خۆخ یارمه‌تی چالاك كردنی ئیش و كاری گه‌ده‌و ڕیخۆڵه‌كان زۆر به‌ ئاسانی ده‌دات.

بۆ دابه‌زینی كێش:
ئه‌گه‌ر ده‌ته‌وێ كێشت دابه‌زێنی ئه‌وا خۆخ زۆر بخۆ له‌به‌ر ئه‌وه‌ی به‌ خواردنی یارمه‌تی برسی نه‌بوونت ده‌دات و ڕێژه‌ی چه‌وریشی كه‌م تێدایه‌ .

بۆ پێست:
ڤیتامین سی له‌ پێكهاته‌كانی خۆخ وا ده‌كات ڕووخسار هه‌میشه‌ به‌ ته‌ڕی و جوانی بمێنێته‌وه‌ .





ئەم هەواڵە 2056جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
ببینە ھاندەرانی بەرازیل چۆن بەرد بارانی ھەڵبژاردەکەیان دەکەن
وانەی وەرزش لە ژاپۆن
به‌ ڤيديۆ.. جيهانى ئه‌مڕۆمان چى به‌سه‌ردا هاتووه‌
سەیرترین رووداوەکانى ھاتووچۆ
كوشتنی به‌رێوه‌به‌ری پاسه‌پۆرتی پارێزگای بابل
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad