English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سووده‌كانی خواردنی قۆخ
2018-06-25 [07:45 AM]

هەولێر _ ZNA


 

قۆخ به‌یه‌كێك له‌ میوه‌ خۆشه‌كان و به‌تامه‌كانی وه‌رزی هاوین داده‌نرێت و سوودێكی یه‌كجار زۆری ته‌ندروستی هه‌یه‌ له‌وانه‌ :
- بۆ ئافره‌تی دووگیان :

میوه‌ی قۆخ زۆر ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ ڕیشاڵی به‌سوود كه‌ یارمه‌تی ئافره‌تی دوو گیان ده‌دات بۆ تووش نه‌بوون به‌ قه‌بزی ، هه‌روه‌ها به‌ هۆی زۆری ڤیتامین سی له‌ خۆخ دا ئافره‌تی دووگیان ده‌پارێزێت له‌ ڕشانه‌وه‌ له‌ كاتی دووگیانیدا .

-بۆ په‌ستانی خوێن :
به‌هۆی بوونی ڕێژه‌ی زۆری پۆتاسیۆم له‌ میوه‌ی خۆخدا ، به‌و هۆیه‌وه‌ به‌ خواردنی خۆخ ده‌توانی باڵانسی په‌ستانی ناو له‌ش ڕابگرێت به‌ تایبه‌تی كه‌م كردنه‌وه‌ی په‌ستانی خوێن ، له‌ هه‌مان كاتدا یارمه‌تی دابه‌زینی ڕێژه‌ی كۆلیستڕۆل ده‌دات له‌ خوێندا .

-بۆ گه‌ده‌ :
به‌هۆی بوونی ڕیشالی زۆره‌وه‌ له‌ خۆخ یارمه‌تی چالاك كردنی ئیش و كاری گه‌ده‌و ڕیخۆڵه‌كان زۆر به‌ ئاسانی ده‌دات.

بۆ دابه‌زینی كێش:
ئه‌گه‌ر ده‌ته‌وێ كێشت دابه‌زێنی ئه‌وا خۆخ زۆر بخۆ له‌به‌ر ئه‌وه‌ی به‌ خواردنی یارمه‌تی برسی نه‌بوونت ده‌دات و ڕێژه‌ی چه‌وریشی كه‌م تێدایه‌ .

بۆ پێست:
ڤیتامین سی له‌ پێكهاته‌كانی خۆخ وا ده‌كات ڕووخسار هه‌میشه‌ به‌ ته‌ڕی و جوانی بمێنێته‌وه‌ .





ئەم هەواڵە 8404جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
ڤیدیۆیی .. ساتی کوشتنی تارا فارس
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad