English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئەم سوودانەی کاڵەکت زانیوه‌
2018-07-02 [06:38 AM]

هەولێر _ ZNA



میوەكان بە گشتی سوودبەخشن بۆ جەستە و زۆر جاریش چارەسەرن بۆ نەخۆشییە جەستەیییەكان، كاڵەك جیاوازییەكی تری هەیە كە چارەسەرە بۆ دەروونیش.

پسپۆڕانی بواری خۆراكیش لە رێی توێژینەوە و لێكۆڵینەوەكان ئاشكرایان كردووە كە كاڵەك بە ڤیتامین A وC دەوڵەمەندە و یارمەتی ئاسانكردن و باشكردنی كرداری هەرس دەدات.

جگە لەوە، كاڵەك چارەسەرێكی بەهێز و باشە بۆ ئەوانەی تووشی دڵەڕاوكێ و خەمۆكی بوون، بۆیە هەمیشە بە خواردنی هەست بە ئارامبوونەوە دەكەن.

هەروەها كاڵەك میزڵدان پاك دەكاتەوە و ڕیژەی ئاو لە جەستەشدا ڕێك دەخات. هەروەك یارمەتی ڕێكخستنەوەی لێدانی دڵ دەدات و بەهۆی بوونی مادە شەكرییەكان تێیدا بە چارەسەرێكی باش بۆ كەم خوێنی دادەنرێت.

توێژینەوەكان دەریانخستووە كە كاڵەك جەستەی مرۆڤ لە نەخۆشیی شێرپەنجە دەپارێزێت، بە تایبەتی شێرپەنجەی پێست.
 





ئەم هەواڵە 5968جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
یەکەم گۆڵی رۆنالدۆ لەگەڵ یانەی یۆڤانتس
منداڵێک بەشێوەیەکی سەرسوڕھێنەر لە رووداوێکی ھاتووچۆ رزگاری دەبێت
پێشبڕکێیەکی ئەسپ سواری کارەساتی لێدەکەوێتەوە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad