English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
بۆ ئەو کەسانەی دەیانەوێت کێشیان زیاد بکەن
2018-07-02 [08:08 AM]

هەولێر _ ZNA


ئەگەرچی هەمیشە میدیاکان باس لەو هۆکارانە دەکەن کە دەبنە هۆی دابەشبوونی کێشی لەش، بەڵام ئەو کەسانەش کەم نین کە دەیانەوێت کێشی خۆیان بەرزبکەنەوە و پێیان وایە لاوازن.
 

بۆ ئەو کەسانەی دەیانەوێت بە ڕێگەیەکی سروشتی کێشیان زیاد بکەن ئەوا دەتوانن ئەم خواردنانە زۆر بخۆن کە دەبنە هۆی ئەوەی کە مرۆڤ خواردن زۆر بخوات و حەزی خواردن زیاد دەکەن.

تەماتە : ڕەنگە باوەڕنەکەیت بەس تەماتە یەکێکە لەو خواردنانەی کە حەزی خواردن لە مرۆڤدا زیاد دەکات و ڤیتامین G و ڤیتامین B1 و ڤیتامین B2ی تێدایە.

پیاز : یەکێکە لەو خواردنانەی کە میکرۆب لەناودەبات و بەرگری جەستە زیاد دەکات.

توور : یەکێکی دیکە لەو خواردنانەی کە حەزی خواردن زیاد دەکات، توورە کە مادەی کانزایی بەسوود و ڤیتامینی زۆری تێدایە.

نۆک : وەک ئاشکرایە نۆک ڕێژەیەکی زۆر کالیسیۆم و فسفۆری تێدایە، ئەمەش وادەکات کە جەستە بەهێز ببێت و بێگومان ئەمیش حەزی خواردن زیاد دەکات.

سیر : بێگومان ئەگەر ناوی پیاز بێت ئەوا هەمیشە بیری سیریشمان دەکەوێتەوە لەبەر ئەوەی لە کاتی خواردنیدا هەردووکیان بۆنیان هەیە، بەڵام تەنها ئەوە کۆیانناکاتەوە، بەڵکو هەردووکیشیان دەبنە هۆی ئەوەی حەزی خواردن زیاد بکەن.





ئەم هەواڵە 8062جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
ڤیدیۆیی .. ساتی کوشتنی تارا فارس
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad