English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
بەم چەند نیشانەیە بزانە ئاستی کۆڵسترۆڵ لەشتدا بەرزە
2018-07-03 [05:36 AM]

هەولێر _ ZNA


کۆلسترۆڵ زیانبەخش و باشیشی هەیە ئەگەر بێتو لە ئاستێکی ئاساییدا بێ، بەڵام ئەگەر هاتوو ئاستەکەی لەشدا بەرز بووە ئەوا مەترسی دەبێت لەسەر لەش و دەبێتە هۆی سەکتەی دڵ، گرنگترین شت بۆڕێگرتن لەبەرزبوونەی کۆڵسترۆڵ، شێوازی خۆراک، وەرزش کردنە. بە چەند نیشانەدا بزانە ئاستەکەی لەشدا بەرز بووەتەوە:


ـئاوسان و شەل بوون: ئەگەر هاتوو ئاوسانو شەل بوون لەپێیەکاندا ڕوویدا ئەوەنیشانەی بەرزی کۆلسترۆڵە لەبەر ئەوەی ئەم چەوریە ڕێگری دەکات لەسوڕی خوێن ناهێڵێت ئۆکسجین و خوێن بەباشی بگاتە ماسۆلکەکان .


ـ بۆنی دەم: هەروەک دەزانن هەبوون بۆنی ناخۆشی دەم یەکێکە لەنیشانە باوەکانی بەرزی کۆلسترۆڵ، لەبەر ئەوەی ڕێژەیەکی زۆر چەوری دەمێنێتەوە لەجگەردا ئەمەش دەبێتە هۆی هەبوونی کێشەلەکرداری هەرسدا لەئەنجامدا دەبێتە هۆیووشک بوون و بۆنی ناخۆشی دەم.


ـ غازات: هەبوونی ڕێژەیەکی زۆر چەوری لەش دەبێتە هۆی دروست بونی کێشە لەکرداری هەرسدا لەئەنجامدا دروست بوونی غازات.


ـ سەرئێشەو سەرگێژان: لەبەرئەوەی کۆلسترۆڵ دەبێتەهۆی ڕێگری کردن لەچونی خوێن و ئۆکسجین ئەمەش وادەکات بەلانسی لەش نەمێت و توشی سەرگێژا ن و سەرئێشەیەکی بەهێز ببی.


ـ بونی کێشەی بینین: هەبوونی کۆلسترۆڵی زۆر کێشە لەبینین دروست دەکات.


ـ قەبزی: هەروەها ئەم چەوریە بەرزە کێشە لە کرداری هەرسدا دروست دەکات بۆیە دەبێتە هۆ قەبزی.


ـ ئازاری سنگ: زۆر نەخۆشی هەن کەدەتوانرێت بەهۆی ئازاری سنگەوە دیاری بکرێت بەڵام گرنگترینیان ڕێژەی بەرزی کۆلسترۆڵە.


ـ بێتاقەتی وشەکەتی: هەبوونی ئەم کێشەیە دەگەڕێتەوە بۆ بەرزی ئاستی کۆلسترۆڵ لەبەرئەوەی ئۆکسجین بەباشی ناگات بەلەش.


ـ هەبوونی کێشەی پێست :کاتێک ئاستی کۆلسترۆڵ بەرزدەبێتەوە کێشە لەپێستدا دروست دەبێت وەک هەوکردن،دروستبونی خاڵی سور لەسەر پێست.





ئەم هەواڵە 1000جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
ببینە ھاندەرانی بەرازیل چۆن بەرد بارانی ھەڵبژاردەکەیان دەکەن
وانەی وەرزش لە ژاپۆن
به‌ ڤيديۆ.. جيهانى ئه‌مڕۆمان چى به‌سه‌ردا هاتووه‌
سەیرترین رووداوەکانى ھاتووچۆ
كوشتنی به‌رێوه‌به‌ری پاسه‌پۆرتی پارێزگای بابل
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad