English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئەو خۆراکانەی یارمەتی کرداری ھەرس دەدەن
2018-07-03 [08:04 AM]

هەولێر _ ZNA



زۆر گرنگە گرنگی بەخواردنی ئەوخۆراکانە بدرێت کە نابنە ھۆی ھەڵئاوسان و درووست بوونی غازات، دڵەکزێ، لەبەر ئەوەی ئەگەر خواردنی ھەرخۆراکێک ئەم کێشانە درووست بکات ئەوا ڕەنگە لەڕووی تەندرووستیەوە گونجاو نەبێت و زیان بەکرداری ھەرست بگەیەنێت. بۆ ڕزگاربوون لەم کێشانە گرنگی بەخوارددنی ئەم خۆراکانە بدە.


ـ زەنجەفیل: زەنجەفیل دژە ھەوکردنە، دژە بەکتریایە ، ھەروەھا یارمەتی کرداری ھەرس دەدات و دەبێەھۆی نەھێشتنی ئاوسان و غازاتی سک.


ـ نەعنا: یاریدەدەرێکی باشی کرداری ھەرەسە و ھەروەھا دژە ھەوکردن و دەژە ژەھراویە.


ـ ماست: ماست بەیەکێک لەوخۆراکانە دادەنرێت کە ڕێژەیەکی زۆر بەکتریای سوودبەخشی تێدایە یارمەتی ئاسان کردنی کرداری ھەرس دەدەن.


ـ پەتاتەی شیرین: پەتاتەی شیرین سەڕای ئەوەی بەسوودە بۆ پێست ھەروەھا یارمەتی کرداری ھەرسیش دەدات.


ـ ئەڤەکادۆ: خواردنی ئەڤەکادۆ یارمەتی پاراستنی تەندروستی کرداری ھەرس دەدات ھەروەھا یارمەتی دەرێکی باشی پەنکریاسە.


ـ شۆڤان: ڕێژەیەکی زۆر ڕیشاڵی تێدایە یارمەتی پاکبوونەوەی ڕیخۆڵە باریکە و ئەستورە دەدات بەمەش کرداری ھەرس چالاک دەبێت.


ـ سێوو: سێو فایبەری تواوە و نەتواوەشی تێدایە کاتێک بەتۆێکڵەوە بخورێت ئەوا ڕێژەیەکی باش فایبەری نەتواوەت دەست دەکەوێت ئەم دووجۆرە فایبەرە یامەتی کرداری ھەرس دەدەن.


مۆز: مۆز زۆر بەسوودە بۆ ئەو کەسانەی تووشی سکچون دەبن لەبەر ئەوەی پۆتاسێۆم ی تێدایە یارمەتی وەستانەوەی دەدات.


 





ئەم هەواڵە 1072جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
ببینە ھاندەرانی بەرازیل چۆن بەرد بارانی ھەڵبژاردەکەیان دەکەن
وانەی وەرزش لە ژاپۆن
به‌ ڤيديۆ.. جيهانى ئه‌مڕۆمان چى به‌سه‌ردا هاتووه‌
سەیرترین رووداوەکانى ھاتووچۆ
كوشتنی به‌رێوه‌به‌ری پاسه‌پۆرتی پارێزگای بابل
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad