English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئه‌و هۆكارانه‌ی‌ گرفت بۆ مێشك دروست ده‌كه‌ن
2018-07-04 [08:01 AM]

هەولێر _ ZNA



1. نه‌خواردنی‌ نانی‌ به‌یانی‌:
كه‌سانێك كه‌ نانی‌ به‌یانی‌ ناخۆن، شه‌كری‌ خوێنیان داده‌به‌زێت به‌ڕێژه‌یه‌كی‌ زۆرو ئه‌م فه‌رمانه‌ش ده‌بێته‌هۆی‌ دابینكردنی‌ نه‌گونجاوی‌ خۆراك بۆ مێشك، له‌ئه‌نجامدا له‌كاركه‌وتنی
‌ چالاكییه‌كانی‌ مێشكی‌ لێده‌كه‌وێته‌وه‌.

2. زۆر خواردن:
ئه‌م فه‌رمانه‌ ده‌بێته‌ هۆی‌ ڕه‌قبوونی‌ خوێنبه‌ره‌كانی‌ مێشك‌و كه‌مبوونه‌وه‌ی‌ توانای‌ بیركردنه‌وه‌.

3. دوكه‌ڵ:
ئه‌م فه‌رمانه‌ ده‌بێته‌ هۆی‌ بچوككردنه‌وه‌ی‌ چه‌ند به‌رامبه‌ری‌ مێشك‌و تووشبوون به‌زه‌هایمه‌ر.

4. زۆر به‌كارهێنانی‌ شه‌كر:
سوودوه‌رگرتنی‌ زۆر له‌شه‌كر ڕاكێشانی‌ پرۆتین‌و ماده‌ خۆراكییه‌كان ده‌وه‌ستێنێت، ئه‌مه‌ش ده‌بێته‌هۆی‌ كه‌مخۆراكی‌‌و له‌وانه‌یه‌ تێكچوونی‌ گه‌شه‌ی‌ مێشك دروستبكات.

5. هه‌ڵمژینی‌ هه‌وای‌ پیس:
مێشك گه‌وره‌ترین به‌كارهێنه‌ری‌ ئۆكسجینه‌ له‌جه‌سته‌ی‌ ئێمه‌دا، هه‌ڵمژینی‌ هه‌وای‌ پیسبووش، هۆكاری‌ كه‌مبوونه‌وه‌ی‌ ئۆكسجینی‌ دابینكراوه‌ بۆ مێشك‌و كه‌مبوونه‌وه‌ی‌ كارایی مێشكه‌.

6. كه‌مخه‌وی‌:
خه‌و مۆڵه‌تی‌ پشوو به‌مێشكمان ده‌دات، درێژبوونه‌وه‌ی‌ قۆناغی‌ كه‌مخه‌وی‌ هۆكاریی‌ خێرا له‌ناوچوونی‌ خانه‌كانی‌ مێشكه‌.

7. خه‌وتن به‌سه‌ر داپۆشراوی‌:
داپۆشینی‌ سه‌ر له‌كاتی‌ خه‌ودا، ده‌بێته‌هۆی‌ زۆر كۆبوونه‌وه‌ی‌ دووه‌م ئۆكسیدی‌ كاربۆن‌و كه‌مبوونه‌وه‌ی‌ ئۆكسجین‌و هۆكارێكی‌ كاریگه‌ره‌ بۆ له‌ناوبردنی‌ مێشك.

8. ئیشكردن به‌مێشك له‌كاتی‌ نه‌خۆشیدا:
ئیشی‌ گران یان خوێندنه‌وه‌ی‌ زۆر له‌كاتی‌ نه‌خۆشیدا، له‌وانه‌یه‌ ببێته‌ هۆی‌ كه‌مبوونه‌وه‌ی‌ كارایی‌ مێشك‌و له‌ئه‌نجامدا به‌ركه‌وتنی‌ مێشكی‌ ڕووده‌دات.

9. كه‌م بیركردنه‌وه‌ له‌شتی‌ باش:
بیركردنه‌وه‌ باشترین ڕێگه‌یه‌ بۆ مه‌شقپێكردنی‌ مێشكمان، كه‌میی‌ بیركردنه‌وه‌ی‌ باش له‌وانه‌یه‌ ببێته‌ هۆی‌ بچوكبوونه‌وه‌ی‌ مێشك.

10. كه‌م قسه‌یی‌:
گفتوگۆكردن ده‌بێته‌هۆی‌ گه‌شه‌كردن‌و كاراكردنی‌ مێشك، به‌پێچه‌وانه‌شه‌ قسه‌نه‌كردن ناكارایی‌ مێشكی‌ لێده‌كه‌وێته‌وه‌.





ئەم هەواڵە 1126جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
ببینە ھاندەرانی بەرازیل چۆن بەرد بارانی ھەڵبژاردەکەیان دەکەن
وانەی وەرزش لە ژاپۆن
به‌ ڤيديۆ.. جيهانى ئه‌مڕۆمان چى به‌سه‌ردا هاتووه‌
سەیرترین رووداوەکانى ھاتووچۆ
كوشتنی به‌رێوه‌به‌ری پاسه‌پۆرتی پارێزگای بابل
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad