English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
به‌م گیراوه‌یه‌ رزگارت ده‌بێ لە نەخۆشی شەکرە
2018-07-09 [07:15 AM]

هەولێر _ ZNA



خەڵکانێکی زۆر بە نەخۆشی شەکرەوە دەناڵێنن و بەهۆی نەخۆشیەکەوە کەسەکە ناتوانێت هەموو شتێک بخوات و دەبێت هەمیشە ئاگاداری خۆراکەکانی و ژەمەکانی بێت، یەکێک لەو کەسانەی تووشی نەخۆشی شەکرە بوو پیاوێکە کە بریاریدا چارەسەری بکات دوای ئەوەی بە زۆر سەختیدا تێپەڕبوو، توانی لە ماوەی ٢٥ ڕۆژدا ١١ کیلۆ کێشی دابەزێنێت، پاشان لە ماوەی ٤ مانگدا ٢٠ کیلۆ لە کێشی کەم بۆوە و وازی لە وەرگرتنی ئەنسۆلین هێنا و فشاری خوێنی بووە ١٢٠/٧٠ و ترایگلیسرینەکەی بووە ١،٤.


ئەم ڕێگایەی گرتە بەر بۆ سەرکەوتن:

٥ مۆز
٢ سێو
٢ کێوی
دەسکێک کەرنەب (وه‌ك کاهووە)


هەمووی بکەرە سوراحیەکەوە و نیو لیتر ئاوی تێبکە، بەیانیان نیو لیتر لەو ئاوە بخۆرەوە و بەردەوام بە بەدرێژایی ڕۆژەکە. ئەگەر ئەم ڕێگا خۆراکیە بگریتە بەر دەبێت بەردەوام میوە فرێشەکان بخۆیت، زەڵاتە و ماسی توناش چونکە ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامین B12 تێدایە.
 





ئەم هەواڵە 8341جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
ڤیدیۆیی .. ساتی کوشتنی تارا فارس
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad