English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
به‌م گیراوه‌یه‌ رزگارت ده‌بێ لە نەخۆشی شەکرە
2018-07-09 [07:15 AM]

هەولێر _ ZNA



خەڵکانێکی زۆر بە نەخۆشی شەکرەوە دەناڵێنن و بەهۆی نەخۆشیەکەوە کەسەکە ناتوانێت هەموو شتێک بخوات و دەبێت هەمیشە ئاگاداری خۆراکەکانی و ژەمەکانی بێت، یەکێک لەو کەسانەی تووشی نەخۆشی شەکرە بوو پیاوێکە کە بریاریدا چارەسەری بکات دوای ئەوەی بە زۆر سەختیدا تێپەڕبوو، توانی لە ماوەی ٢٥ ڕۆژدا ١١ کیلۆ کێشی دابەزێنێت، پاشان لە ماوەی ٤ مانگدا ٢٠ کیلۆ لە کێشی کەم بۆوە و وازی لە وەرگرتنی ئەنسۆلین هێنا و فشاری خوێنی بووە ١٢٠/٧٠ و ترایگلیسرینەکەی بووە ١،٤.


ئەم ڕێگایەی گرتە بەر بۆ سەرکەوتن:

٥ مۆز
٢ سێو
٢ کێوی
دەسکێک کەرنەب (وه‌ك کاهووە)


هەمووی بکەرە سوراحیەکەوە و نیو لیتر ئاوی تێبکە، بەیانیان نیو لیتر لەو ئاوە بخۆرەوە و بەردەوام بە بەدرێژایی ڕۆژەکە. ئەگەر ئەم ڕێگا خۆراکیە بگریتە بەر دەبێت بەردەوام میوە فرێشەکان بخۆیت، زەڵاتە و ماسی توناش چونکە ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامین B12 تێدایە.
 





ئەم هەواڵە 5860جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
یەکەم گۆڵی رۆنالدۆ لەگەڵ یانەی یۆڤانتس
منداڵێک بەشێوەیەکی سەرسوڕھێنەر لە رووداوێکی ھاتووچۆ رزگاری دەبێت
پێشبڕکێیەکی ئەسپ سواری کارەساتی لێدەکەوێتەوە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad