English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سوودە تەندروستییەکانی خواردنەوەی شیر
2018-07-16 [06:26 AM]

هەولێر _ ZNA


ڕێکخراوی تەندروستی جیهانیی ڕۆژی١ی مانگی حوزەیرانی وەک ڕۆژی جیهانی شیر دیاریکردووە لە زۆربەی وڵاتانی جیهاندا بە دروشمی (خواردنەوەی شیر بۆ بەهێزبوون) گرنگی پێدەدرێت.

ماڵپەڕی "boldsky" گرنگییەکانی خواردنەوەی شیری بەمجۆرە خستووەتەڕوو:

-شیر دەوڵەمەندە بە کالسیۆم و فسفۆڕ و چەندین ماددەی بەسوودی دیکە کە یارمەتی بەهێزبوونی ئێسک دەدات.

-خواردنەوەی شیر سوودێکی زۆر بە ددانەکان دەگەیەنێت.

-خواردنەوەی شیری سروشتی یارمەتی پاراستنی تەندروستی دڵ دەدات و ڕێژەی کۆلیسترۆڵ لە خوێندا ڕێکدەخات.

-بەهۆی بوونی پڕۆتینی پێویست لە شیردا یارمەتی تێربوونی گەدە دەدات و ئەمەش سوودی زۆرە بۆ ئەو کەسانەی دەیانەوێت کێشیان دابەزێنن.

-دەوڵەمەندە بە ڤیتامین D کە یارمەتی باشترکردنی خەو و فشاری دەروونی دەدات.





ئەم هەواڵە 6637جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
ڤیدیۆیی .. ساتی کوشتنی تارا فارس
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad