English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سودەکانی مەلەکردن و کاریگەریی لەسەر دابەزاندنی کێش
2018-07-22 [10:45 AM]

هەولێر _ ZNA



وه‌رزش كردن به‌شێوه‌یه‌كی گشتی سودی زۆره‌، هه‌میشه‌ خاوه‌نی له‌شێكی ته‌ندروست ده‌بیت به‌لاَم بێگومان جۆری وه‌رزشه‌كه‌ كاریگه‌ری له‌سه‌ر له‌ش ده‌گۆرێت، ئه‌گه‌ر تۆ به‌دوای راهێنانێكی خۆش و به‌چێژ ده‌گه‌رێیت له‌هه‌مان كاتدا سود پێ بگه‌یه‌نێت له‌ هه‌موو رویه‌كه‌وه‌ ئازاره‌كانی له‌ش كه‌م بكاته‌وه‌ ئه‌وا مه‌له‌كردن هه‌ڵبژێره‌.

1-مه‌له‌كردن به‌شێوه‌یه‌كی زۆر خێراتر له‌ وه‌رزشه‌كانی كێش داده‌به‌زێنێت،  ته‌نها نیو كاتژمێر مه‌له‌كردن له‌شت بری 376 كالۆری ده‌سوتێنێت، ئه‌مه‌ش رێژه‌یه‌كی زۆر زیاتره‌ وه‌ك له‌ كه‌سانه‌ی راكردن ئه‌نجام ده‌ده‌ن.

2-مه‌له‌كردن ده‌بێته‌ هۆی كه‌مكردنه‌وه‌ی خه‌مۆكی و ئازاری سه‌ر و قه‌له‌قی، چونكه‌ به‌پێی توێژینه‌وه‌كان %68 ئه‌و كه‌سانه‌ی مه‌له‌ ده‌كه‌ن هه‌ست به‌ ئارامی ده‌روونیان ده‌كه‌ن، هه‌روه‌ها %70 ئه‌و كه‌سانه‌ی مه‌له‌ ده‌كه‌ن هه‌ست مێشكێكی ئارام ده‌كه‌ن و وریاترن له‌كه‌سانی تر.

3-مه‌له‌كردن باشترینه‌ بۆ نه‌هێشتنی بێتاقه‌تی و گه‌شانه‌وه‌ و لابردنی خه‌مۆكی، هه‌تا ئه‌گه‌ر به‌ته‌واویش شاره‌زا نه‌بیت و له‌ راهێنانیشدا بیت.

4-ئه‌گه‌ر له‌ش و لارێكی رێك و ئاسای ده‌وێت ئه‌وا مه‌له‌ بكه‌، چونكه‌ به‌رگری كردن و كێبركێ ئاو هێزی زۆر زیاتر ده‌وێت وه‌ك له‌گه‌ڵ هه‌وا ، ماسلوكه‌كان به‌هێز ده‌كات.

5-له‌كاتی مه‌له‌كردندا كێش زۆر كه‌م ده‌كات، ئه‌مه‌ش قورسای سه‌ر ئێسك و ماسولكه‌كان كه‌م ده‌كاته‌وه‌ هه‌ر بۆیه‌ بۆ ئه‌و كه‌سانه‌ش به‌سوده‌ كه‌ كێشه‌ی نه‌خۆشیه‌كانی ئێسك هه‌وكردن و بربره‌كانیان هه‌یه‌.

6-مه‌له‌كردن یه‌كێكه‌ له‌و راهێنانانه‌ی سیسته‌می خه‌و رێك ده‌خاته‌وه‌، زوو خه‌و لێده‌خات شه‌وانه‌.

7-مه‌له‌كردن ئاستی چالاكی خوێن ده‌پارێزێت، و رێژه‌ی شه‌كره‌ی خوێن رێك ده‌خاته‌وه‌ له‌ خوێندا و كۆلیسترۆڵی له‌ش كه‌م ده‌كاته‌وه‌، هه‌روه‌ها ده‌تپارێزێت له‌ له‌ نه‌خۆشیه‌كانی دڵ و مۆخ.





ئەم هەواڵە 1810جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
سەگێک کچێک لە خنکان رزگار دەکات
سەمایەکی کیکی بەکارەسات کۆتایی پێدێت
ببینە ھاندەرانی بەرازیل چۆن بەرد بارانی ھەڵبژاردەکەیان دەکەن
وانەی وەرزش لە ژاپۆن
به‌ ڤيديۆ.. جيهانى ئه‌مڕۆمان چى به‌سه‌ردا هاتووه‌
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad