English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
له‌به‌ر ئه‌م سووده‌‌ ته‌ندرووستییانه‌ كشمیش بخۆ
2018-07-22 [12:16 PM]

هەولێر _ ZNA



ئه‌گه‌رچی كشمیش رۆژانه‌ كه‌متر ده‌خورێت و زیاتر له‌گه‌ڵ برنجدا ده‌بێت، به‌ڵام به‌هۆی سووده‌ ته‌ندرووستییه‌كانی، واتلێده‌كات له‌مه‌ودوا گرنگییه‌كی زیاتر به‌ خواردنی بده‌ی.

به‌ گوێره‌ی دوایین توێژینه‌وه‌، كشمیش نزیكه‌ی 11 سوودی ته‌ندرووستی بۆ جه‌سته‌ی مرۆڤ هه‌یه‌، ئه‌وانیش:

- چاره‌سه‌رێكی سه‌ره‌كی كه‌مخوێنییه‌وه‌ و رێژه‌یه‌كی زۆری ئاسنی تێدایه‌.

- ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ مادده‌ دژه‌ ئۆكسیده‌كان و سوودی بۆ لابردنی ژه‌هری جه‌سته‌ هه‌یه‌.

- پرۆسه‌ی هه‌رسكردن ئاسان ده‌كات و هه‌ست به‌ تێربوون درووست ده‌كات، ئه‌وه‌ش به‌هۆی ئه‌و ریشاڵانه‌ی كه‌ تێیدا هه‌ن.

- شه‌كری گلوكۆزی زۆره‌ و بۆیه‌ هێزێكی زیاتر ده‌داته‌ جه‌سته‌.

- دژی به‌كتریا زیانبه‌خشه‌كانی ددانه‌ و پووكه‌كانیش له‌ هه‌وكردن ده‌پارێزێت.

- كشمیش سه‌رچاوه‌یه‌كی ده‌وڵه‌مه‌ندی مادده‌ی كالیسیۆمه‌، كه‌ ئێسك به‌هێز ده‌كات و ده‌یپارێزێت.

- برینه‌كانی گه‌ده‌ چاره‌سه‌ر ده‌كات، به‌و پێیه‌ی رێژه‌یه‌ی زۆری كاربۆهایدارات و كالیسیۆمی تێدایه‌.

- به‌ هۆی ده‌وڵه‌مه‌ندبوونی به‌ ریشاڵ و بۆلیڤینۆلات، كۆئه‌ندامی ده‌مار و دڵ ده‌پارێزێت و رێژه‌ی كۆلیسترۆل له‌ خوێن داده‌به‌زێنێت.

- ترشه‌ڵۆكی گه‌ده‌ چاره‌سه‌ر ده‌كات.

- پارێزگاری له‌ چاو ده‌كات  و له‌ تووشبوون به‌ نه‌خۆشی ده‌یپارێزێت.

- یارمه‌تی به‌هێزبوونی مێشك ده‌دات و هه‌ستكردنی به‌ ماندووبوون كه‌مده‌كاته‌وه‌.





ئەم هەواڵە 8218جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
فرۆکەوانێک بەم شێوەیە رێز لە مامۆستاکەی دەگرێت
کچێک بە موعجیزە رزگاری دەبێت
لە عێراق بەم شێوەیە ئاوی باران لادەدەن ، بە دڵنیایی دوو جار سەیری دەکەیەوە
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad