English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
پێنج ره‌فتار زیان بە مێشك دەگەیەنن
2018-07-24 [07:03 AM]

هەولێر _ ZNA


زۆر ره‌فتار كە رۆژانە دووبارەی دەكەینەوە، دەكرێت زیان بە تەندروستی مێشكمان بگەیەنێت، لە رووی زانستییەوە چەند خاڵێك لەو بوارەدا دیاریكراون، لەوانە:


1. نەخواردنی‌ نانی‌ بەیانی‌: ئەو كەسانەی‌ نانی‌ بەیانی‌ ناخۆن رێژەی‌ شەكر لەخوێنیاندا كەمدەبێتەوە، ئەمەشدەبێتە هۆی‌ ئەوەی‌ رێژەیەكی‌ كەم خۆراك بچێت بۆخانەكانی‌ مێشكیان.

2. خواردنی‌ زۆر: خواردنی‌ زۆر دەبێتە هۆی‌ رەقكردنی‌ دەمارەكانی‌ مێشك و كەمكردنەوەی‌ تەركیزی‌ مرۆڤ.

3. خواردنی‌ شیرەمەنی‌ زۆر: زۆر خواردنی‌ شیرەمەنی‌ دەبێتە هۆی‌ رێگریكردن لەمێشك بۆ هەڵمژینی‌ پرۆتین و خواردن، ئەمەش مێشك توشی‌ كەمخۆراكی‌ دەكات و رێگر دەبێت لەگەشەكردنی‌ مێشك.

4. پیسبوونی‌ ژینگە: مێشك زۆرترین رێژەی‌ ئۆكسجین بەكاردەهێنێت و پیسبونی‌ هەواش دەبێتە هۆی‌ كەمبونەوی‌ رێژەی‌ ئۆكسجین بۆ مێشك و زیانگەیاندن پێی.

5. كەم خەوی‌: خەوتن هۆكارێكە بۆ حەوانەوەی‌ مێشك، بەڵام ئەوكەسانەی‌ كەم دەخەون خانەكانی‌ مێشكیان بەشێوەیەی‌ خێرا لەناو دەچێت.ڕۆژانە هەواڵ سەرچاوە
 





ئەم هەواڵە 8575جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
ڤیدیۆیی .... بە ئاگر و شمشێر قژی ئافرەتان رێکدەخات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad