English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
چۆن جگەرت دەپارێزێت لە نەخۆشی
2018-07-29 [06:26 AM]

هەولێر _ ZNA


 

١.کەم کردنەوەی کێشی زیادەی لەش و رزگارکردنی لەش لەو چەوریەی کە کۆبوەتەوە .

٢.خواردنەوەی برێکی زۆر لە ئاو ،بێگومان خواردنەوەی ئاو دەبێتەھۆی چالاک کردنی خانەکانی لەش و پاککردنەوەی لە ماددە ژەھراوییەکان و سوتاندنی چەوری لەش .

٣.بەکارھێنانی ریشالی خۆراکی.پێوستە ھەموو کەسێک ریشالی خۆراکی وەرگرێت لەسەرچاوە خۆراکییەکانەوە .

٤.بەکارنەھێنان و خۆپارێزی لە زۆر خواردنی شەکر .





ئەم هەواڵە 5614جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
ڤیدیۆیی .. ساتی کوشتنی تارا فارس
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad