English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
چی دەربارەی کونجی دەزانیت
2018-07-31 [06:51 AM]

هەولێر _ ZNA



کونجی یەکێکە لەو خۆراکانەی بۆ تەندروستی پێست و گەشەکردنی موو زۆر بەسوودە و یارمەتی مژینی ئاسن و کالسیۆم دەدات لە لەشدا .

کونجی دەبێتە ھۆی دابینکردنی کالسیۆم و ئاسنی لەش ، بۆ ئەوانەی ماددەی ئاسن و کالیسیۆمیان کەمە زۆر بەسوودە .
تێکەڵکردنی کونجی لە گەڵ خۆراکەکانی تر دەبێتە ھۆی زیاتر دەوڵەمەندبوونیان .

 ئەو منداڵانانەی کە بەد خۆراکن دایکەکان پێوستە لە ناوو ژەمەکانیاندا کونجی زیاد بکەن ، کونجی ڕێژەیەکی زۆری ئۆمێگا ٣ ی تێدایە کە دەتوانێت چەوورییە بەسوودەکانی لەش دابین بکات و ئەوەش وا دەکات کە پێستێکی تەندروستمان ھەبێت ، جگە لەوەش کونجی دەتوانێت گەشەکردنی قژ خێراتر بکات .

کونجی لە گەڵ ئەوەی چەوورە ، بەڵام نابێتە ھۆی بەرزبوونەوەی ڕێژەی چەووری خوێن ، بەڵکو دەبێتە ھۆی دابەزاندنی چەووری زیانبەخشی خوێن .





ئەم هەواڵە 1189جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
سەگێک کچێک لە خنکان رزگار دەکات
سەمایەکی کیکی بەکارەسات کۆتایی پێدێت
ببینە ھاندەرانی بەرازیل چۆن بەرد بارانی ھەڵبژاردەکەیان دەکەن
وانەی وەرزش لە ژاپۆن
به‌ ڤيديۆ.. جيهانى ئه‌مڕۆمان چى به‌سه‌ردا هاتووه‌
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad