English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
بۆ ئەوەی باشتر بخەویت ئەم خۆراکانە بخۆ
2018-08-08 [11:40 AM]

هەولێر _ ZNA



زۆرجار شەوانە به‌هۆی ئه‌وه‌ی خه‌ومان لێناکه‌وێت زۆر بێزارده‌بین، چونکە لەئەنجامی نەخەوتنمان یان درەنگ خەوتنمان بۆ به‌یانیه‌که‌ی کاتێک هه‌ڵده‌ستین وسه‌رمان ئازاری هەیە و لەشمان کرژ بۆتەوە، به‌ڵام چه‌ند خۆراکێک هه‌یه‌ که‌ یارمه‌تیت ده‌دات باشتر بخه‌ویت به‌ پێی ماڵپەری “fustany”، ئه‌وانیش بریتین له‌مانه‌ی خواره‌وه‌:

1-که‌له‌رم: که‌له‌رم یه‌کێکه‌ له‌ باشترین خۆراکەکان، که‌ یارمه‌تیت ده‌دات بخه‌ویت، چونکە هه‌مان هۆرمۆنی تێدایه‌ که‌ له‌ مێشکتدایه‌ و یارمه‌تیت ده‌دات بخه‌ویت.

2-چای گوڵاو: چای گوڵاو یارمه‌تیت ده‌دات که‌ شه‌وانه‌ 8 کاتژمێر بخه‌ویت و ئیسراحه‌ت بکه‌یت، نه‌ک هه‌ر ئه‌مه‌ش به‌ڵکو وه‌کو ئازار شکێنه‌ریش کارده‌کات.

3-هه‌نگوین: هه‌نگوین زۆر سودی هه‌یه‌، یارمەتیدانی بۆ خەوێکی باشتر یه‌کێکی تره‌ له‌ سووده‌کانی هه‌نگوین، چونکە هه‌نگوین مادده‌یه‌کی تێدایه‌ که‌ مێشکت ساف و هێمن ده‌کاته‌وه‌.

4-ماسی.

5-ئه‌و خۆراکانه‌ی که‌ پێکهاتەی مه‌گنیسیۆمیان تێدایە، وەک ئەڤۆگادۆ، سپێناخ، بادام، پەتاتە، چەرسات، بروکلی.





ئەم هەواڵە 4882جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
ڤیدیۆیی .. ساتی کوشتنی تارا فارس
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad