English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
بۆ ئەوەی باشتر بخەویت ئەم خۆراکانە بخۆ
2018-08-08 [11:40 AM]

هەولێر _ ZNA



زۆرجار شەوانە به‌هۆی ئه‌وه‌ی خه‌ومان لێناکه‌وێت زۆر بێزارده‌بین، چونکە لەئەنجامی نەخەوتنمان یان درەنگ خەوتنمان بۆ به‌یانیه‌که‌ی کاتێک هه‌ڵده‌ستین وسه‌رمان ئازاری هەیە و لەشمان کرژ بۆتەوە، به‌ڵام چه‌ند خۆراکێک هه‌یه‌ که‌ یارمه‌تیت ده‌دات باشتر بخه‌ویت به‌ پێی ماڵپەری “fustany”، ئه‌وانیش بریتین له‌مانه‌ی خواره‌وه‌:

1-که‌له‌رم: که‌له‌رم یه‌کێکه‌ له‌ باشترین خۆراکەکان، که‌ یارمه‌تیت ده‌دات بخه‌ویت، چونکە هه‌مان هۆرمۆنی تێدایه‌ که‌ له‌ مێشکتدایه‌ و یارمه‌تیت ده‌دات بخه‌ویت.

2-چای گوڵاو: چای گوڵاو یارمه‌تیت ده‌دات که‌ شه‌وانه‌ 8 کاتژمێر بخه‌ویت و ئیسراحه‌ت بکه‌یت، نه‌ک هه‌ر ئه‌مه‌ش به‌ڵکو وه‌کو ئازار شکێنه‌ریش کارده‌کات.

3-هه‌نگوین: هه‌نگوین زۆر سودی هه‌یه‌، یارمەتیدانی بۆ خەوێکی باشتر یه‌کێکی تره‌ له‌ سووده‌کانی هه‌نگوین، چونکە هه‌نگوین مادده‌یه‌کی تێدایه‌ که‌ مێشکت ساف و هێمن ده‌کاته‌وه‌.

4-ماسی.

5-ئه‌و خۆراکانه‌ی که‌ پێکهاتەی مه‌گنیسیۆمیان تێدایە، وەک ئەڤۆگادۆ، سپێناخ، بادام، پەتاتە، چەرسات، بروکلی.





ئەم هەواڵە 637جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
سەگێک کچێک لە خنکان رزگار دەکات
سەمایەکی کیکی بەکارەسات کۆتایی پێدێت
ببینە ھاندەرانی بەرازیل چۆن بەرد بارانی ھەڵبژاردەکەیان دەکەن
وانەی وەرزش لە ژاپۆن
به‌ ڤيديۆ.. جيهانى ئه‌مڕۆمان چى به‌سه‌ردا هاتووه‌
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad