English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سودەکانی خواردنی ساوەر
2018-08-13 [11:12 AM]

هەولێر _ ZNA



ساوەر كە لەگەنمی هاڕاو دروستدەكرێت، یەكێكە لەخواردنە بەتامەكان و لەوڵاتانی ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاستدا زۆر بەكاردێت، ئەم خۆراكە كە لەخانەی دانەوێڵەكانە، بەبڕوای پزیشكەكان چەندین سودی تەندروستی هەیە بۆ لەشی مرۆڤ.

سوودەكانی ساوەر:

1- ساوەر دەوڵەمەندە بەڤیتامینەكانی (ئەی و دی و ئی).

2- ماددە كانزاییەكانی وەك ئاسن و فسفۆڕ و مەنگەنیزی تێدایە.

3- سەرەڕای ئەوەی دەوڵەمەندە بەپرۆتین و ماددە نیشاستەییەكان، چەندین ماددەی بەسودی تری خۆراكی تێدایە.

4- ئەم دانەوێڵەیە كۆئەندامی بەرگری لەش بەهێز دەكات و مرۆڤ لەتوشبوون بەچەندین نەخۆشی جیاواز دەپارێزێت.

5- پسپۆڕانی تەندروستی ئاماژە بەوە دەكەن كە ساوەر دژی نەخۆشییەكانی شێرپەنجەیە بەتایبەت شێرپەنجەی كۆڵۆن و مەمك، هەروەها دژی نەخۆشی شەكرەیە.

6- ساوەر كێشەكانی هەرس ناهێڵێت و ڕێگریشە لەتوشبوون بە ئازاری گەدە، كۆلیسترۆلی خوێنیش كەمدەكاتەوە.

7- توێژینەوە پزیشكییەكان ئەوەیان ئاشكرا كردووە كە ئەو كەسانەی لەژەمە خۆراكیەكاندا ساوەر دەخۆن، ئەگەری زیادبوونی كێشیان كەمە.

8- سەرەرای ئەوەی ئەو كەسانە دوور دەبن لە بەرزبونەوەی پەستانی خوێن و ئاوسانی شادەمارەكانی دڵیان كە هۆكارن بۆ توشبوون بەنەخۆشییەكانی دڵ، هەروەها لێدانەكانی دڵیش ڕێكدەخات.





ئەم هەواڵە 8887جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
ڤیدیۆیی .... بە ئاگر و شمشێر قژی ئافرەتان رێکدەخات
فرۆکەوانێک بەم شێوەیە رێز لە مامۆستاکەی دەگرێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad