English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سودەکانی خواردنی ساوەر
2018-08-13 [11:12 AM]

هەولێر _ ZNA



ساوەر كە لەگەنمی هاڕاو دروستدەكرێت، یەكێكە لەخواردنە بەتامەكان و لەوڵاتانی ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاستدا زۆر بەكاردێت، ئەم خۆراكە كە لەخانەی دانەوێڵەكانە، بەبڕوای پزیشكەكان چەندین سودی تەندروستی هەیە بۆ لەشی مرۆڤ.

سوودەكانی ساوەر:

1- ساوەر دەوڵەمەندە بەڤیتامینەكانی (ئەی و دی و ئی).

2- ماددە كانزاییەكانی وەك ئاسن و فسفۆڕ و مەنگەنیزی تێدایە.

3- سەرەڕای ئەوەی دەوڵەمەندە بەپرۆتین و ماددە نیشاستەییەكان، چەندین ماددەی بەسودی تری خۆراكی تێدایە.

4- ئەم دانەوێڵەیە كۆئەندامی بەرگری لەش بەهێز دەكات و مرۆڤ لەتوشبوون بەچەندین نەخۆشی جیاواز دەپارێزێت.

5- پسپۆڕانی تەندروستی ئاماژە بەوە دەكەن كە ساوەر دژی نەخۆشییەكانی شێرپەنجەیە بەتایبەت شێرپەنجەی كۆڵۆن و مەمك، هەروەها دژی نەخۆشی شەكرەیە.

6- ساوەر كێشەكانی هەرس ناهێڵێت و ڕێگریشە لەتوشبوون بە ئازاری گەدە، كۆلیسترۆلی خوێنیش كەمدەكاتەوە.

7- توێژینەوە پزیشكییەكان ئەوەیان ئاشكرا كردووە كە ئەو كەسانەی لەژەمە خۆراكیەكاندا ساوەر دەخۆن، ئەگەری زیادبوونی كێشیان كەمە.

8- سەرەرای ئەوەی ئەو كەسانە دوور دەبن لە بەرزبونەوەی پەستانی خوێن و ئاوسانی شادەمارەكانی دڵیان كە هۆكارن بۆ توشبوون بەنەخۆشییەكانی دڵ، هەروەها لێدانەكانی دڵیش ڕێكدەخات.





ئەم هەواڵە 3265جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
یەکەم گۆڵی رۆنالدۆ لەگەڵ یانەی یۆڤانتس
منداڵێک بەشێوەیەکی سەرسوڕھێنەر لە رووداوێکی ھاتووچۆ رزگاری دەبێت
پێشبڕکێیەکی ئەسپ سواری کارەساتی لێدەکەوێتەوە
گەنجێک ئافرەتێک لە مردن رزگار دەکات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad