English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سوودەکانی خورما
2018-08-14 [12:40 PM]

هەولێر _ ZNA



خورما : یەکێکە لە خۆراکە هەرە بەسودەکان کە دەتپارێزێت لە چەندین نەخۆشی لەوانەش:

۱- کەمخوێنی: خورما ڕێژەیەکی باش ئاسنی تێدایە ئاسنیش بەرپرسە لە دروست کردنی هیمۆگلۆبین هەر بۆیە کێشەی کەمخوینی ناهێڵێت.

۲- لەسکچون دەتپارێزێت: خورما دەوڵەمەندە بە پۆتاسیۆم ئەمەش دەبیتە هۆی دەردانی بەکتریای سودبەخش لە سکدا بۆیە دەتپارێزێت لە سکچون.

۳- قەبزی ناهێڵیت: ئەگەر کێشەی قەبزیت هەبوو ئەوا چەند خورمایەک بکە ناوئاوەوە شەوێک تا بەیانی دواتر بیخۆ ئەمەش یارمەتی نەهێشتنی قەبزی دەدات.

٤- باڵانسی کیشی لەش ڕادەگرێت: خواردنی خورما بەسکی خاڵی زۆر بەسودە بۆ ڕاگرتنی باڵانسی کێشی لەش.

٥- کۆنترۆڵی کۆڵسترۆڵ دەکات: خورما کۆنترۆڵی کۆڵسترۆڵی زیان بەخش دەکات بە هۆی ئەوەی کە دەمارەکانی خوین پاک دەکاتەوە.

٦- پاستانی خوێن ڕێک دەخات: خورما دەوڵەمەندە بە پۆتاسیۆم هەروەها سۆدوێومی تێدا نیە ئەمەش وا دەکات کە ئاستی پەستانی خوێن جێگر بێت.

۷- دڵ دەپارێزێت لە سەکتە: چەند خورمایەک بکە ناو ئاوەوە شەوێک تا بەیان دواتر بیخۆ ئەمەش دەر پارێزێت لە سەکتەی دڵ.

۸- لە سەکتەی دەماخ دەتپارێزێت: خورما هەروەک پێشتر ئاماژەی پێکراوە ڕێژەیەکی باش پۆتاسیۆمی تێدایە ئەمەش زۆر یارمەتی تەندروستی دەمارە خانەکانی مێشک دەدەات و لە سەکتە بەدورت دەگرێت.





ئەم هەواڵە 3187جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
یەکەم گۆڵی رۆنالدۆ لەگەڵ یانەی یۆڤانتس
منداڵێک بەشێوەیەکی سەرسوڕھێنەر لە رووداوێکی ھاتووچۆ رزگاری دەبێت
پێشبڕکێیەکی ئەسپ سواری کارەساتی لێدەکەوێتەوە
گەنجێک ئافرەتێک لە مردن رزگار دەکات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad