English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سوودەکانی خورما
2018-08-14 [12:40 PM]

هەولێر _ ZNA



خورما : یەکێکە لە خۆراکە هەرە بەسودەکان کە دەتپارێزێت لە چەندین نەخۆشی لەوانەش:

۱- کەمخوێنی: خورما ڕێژەیەکی باش ئاسنی تێدایە ئاسنیش بەرپرسە لە دروست کردنی هیمۆگلۆبین هەر بۆیە کێشەی کەمخوینی ناهێڵێت.

۲- لەسکچون دەتپارێزێت: خورما دەوڵەمەندە بە پۆتاسیۆم ئەمەش دەبیتە هۆی دەردانی بەکتریای سودبەخش لە سکدا بۆیە دەتپارێزێت لە سکچون.

۳- قەبزی ناهێڵیت: ئەگەر کێشەی قەبزیت هەبوو ئەوا چەند خورمایەک بکە ناوئاوەوە شەوێک تا بەیانی دواتر بیخۆ ئەمەش یارمەتی نەهێشتنی قەبزی دەدات.

٤- باڵانسی کیشی لەش ڕادەگرێت: خواردنی خورما بەسکی خاڵی زۆر بەسودە بۆ ڕاگرتنی باڵانسی کێشی لەش.

٥- کۆنترۆڵی کۆڵسترۆڵ دەکات: خورما کۆنترۆڵی کۆڵسترۆڵی زیان بەخش دەکات بە هۆی ئەوەی کە دەمارەکانی خوین پاک دەکاتەوە.

٦- پاستانی خوێن ڕێک دەخات: خورما دەوڵەمەندە بە پۆتاسیۆم هەروەها سۆدوێومی تێدا نیە ئەمەش وا دەکات کە ئاستی پەستانی خوێن جێگر بێت.

۷- دڵ دەپارێزێت لە سەکتە: چەند خورمایەک بکە ناو ئاوەوە شەوێک تا بەیان دواتر بیخۆ ئەمەش دەر پارێزێت لە سەکتەی دڵ.

۸- لە سەکتەی دەماخ دەتپارێزێت: خورما هەروەک پێشتر ئاماژەی پێکراوە ڕێژەیەکی باش پۆتاسیۆمی تێدایە ئەمەش زۆر یارمەتی تەندروستی دەمارە خانەکانی مێشک دەدەات و لە سەکتە بەدورت دەگرێت.





ئەم هەواڵە 8857جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
ڤیدیۆیی .... بە ئاگر و شمشێر قژی ئافرەتان رێکدەخات
فرۆکەوانێک بەم شێوەیە رێز لە مامۆستاکەی دەگرێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad