English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سوودەکانی خواردنەوەی ئاو بۆ جوانکاری
2018-08-16 [01:26 AM]



لە سەدا ٦٠ی لەشی مروڤ بریتییە لە ئاو، بۆیە دەبیت بە بەردەوامی ئاو بخۆیتەوە بۆ پاراستنی لەشت لە ووشکبوون. جگە لەو سوودە تەندروستییانەی کە ئاو هەیەتی، ئاو بەکار دێت بە مەبەستی جوانکای.

ڕۆژانە پێویستە هەشت پەرداخ ئاو بخۆیتەوە، بەڵام ئەم ڕێژەیە دەگۆڕێت بە پێی چالاکیی ڕۆژانەی کەسەکان. لە کاتی وەرزشکردندا لەش ئاو لەدەست دەدات بۆیە دەبێت ئاو زۆرتر بخۆیتەوە.

سوودەکانی بۆ قژ:- ئاو گەشەی قژ بەهێز دەکات هەر بۆیە کەم خواردنەوەی ئاو گەشەی قژ لاواز دەکات، ئەویش دەبێتە هۆی ڕووتانەوەی قژ.

سوودەکانی بۆ پێست:- لە جیاتی کڕینی کرێمی شێدارکەرەوە، ئاو خواردنەوە سوڕی خۆین چالاک دەکات و پێست لە ووشك بوون دەپارێزیت.

سوودەکانی بۆ نینۆک:- نینۆکت جوان دەبێت و دەیپارێزیت لە شکاندن.





ئەم هەواڵە 3784جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
یەکەم گۆڵی رۆنالدۆ لەگەڵ یانەی یۆڤانتس
منداڵێک بەشێوەیەکی سەرسوڕھێنەر لە رووداوێکی ھاتووچۆ رزگاری دەبێت
پێشبڕکێیەکی ئەسپ سواری کارەساتی لێدەکەوێتەوە
گەنجێک ئافرەتێک لە مردن رزگار دەکات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad