English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
دوای نانخواردن ئەم كارانە مەکە
2018-08-23 [10:41 AM]

هەولێر _ ZNA



_ جگەرە مەکێشـــــە: توێژینەوەکـان جەختیــان لـەوەکردەوە كەكێشــــــانی جگەرەیەك لە دوای نانخواردن هێندەی كێشـانی ١٠ جگەرە دەبێت، لەگەل ئەوەشدا مەترسی توشبوونت بە شێرپەنجە زیاتر دەبێت.

_ ڕاســـــتەوخۆ میوە مەخۆ: چونكەگەدە لەھەوا پڕ دەبێــت. لەبەر ئەوە میوەمەخۆ دوای دوو کاتژمێر لە نان خواردن یان کاتژمێر ێك پێش نان خواردن.

_ چا مەخۆرەوە: چونکە گەلای چا ڕێژەیەکی زۆر لە ترشـــــی تێدایە ئەویش کرداری هەرسکردنی پڕۆتینات قورس دەکات

_ خۆت مەشـــــۆ لەدوای نــان خواردن: چونكە دەبێتەهۆی دواخستنی کرداری هەرس.

_ ڕاســـــتەوخۆ لەدوای خواردن مەخەوە، چونکە ئەو خواردنەی کە خواردوتە بەشـــێوەیەکی باش هەرس نابێت ڕێژەی ترشـــەڵۆکی زیاد دەکات دەبێتە هۆی هەوکردنی ڕیخۆڵەکان.





ئەم هەواڵە 8374جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
ڤیدیۆیی .... بە ئاگر و شمشێر قژی ئافرەتان رێکدەخات
فرۆکەوانێک بەم شێوەیە رێز لە مامۆستاکەی دەگرێت
کچێک بە موعجیزە رزگاری دەبێت
لە عێراق بەم شێوەیە ئاوی باران لادەدەن ، بە دڵنیایی دوو جار سەیری دەکەیەوە
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad