English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سوودەکانی هەنجیر
2018-08-26 [12:03 PM]

هەولێر _ ZNA


 

هەنجیر یەكێكە لەو میوانەی ژمارەیەكی زۆر ڤیتامینی تێدایە، مرۆڤ لەكاتی خواردنیدا سوودێكی زۆری لێوەردەگرێت، لە لێكۆڵینەوەیەكی پزیشكیدا دەركەوتووە، كە میوەی هەنجیر ئەو سوودانەی خوارەوەی هەیە :

1.گەدە نەرم و چاڵاك دەكات.

2.جگەر بەهێز دەكات.

3.میز هێنەرە.

4.بۆ مایەسیری بەسوودە.

5.بۆ دڵەكوتەو تەنگەنەفەسی و هەوكردنی سنگ سوودی هەیە.

6.ترشەڵۆكی ناو لەش كەمدەكاتەوە.

7.بۆ لم و بەردی ناو گورچیلە بەسوودە.

8.بۆ كۆكەی درێژخایەن سوودی هەیە.

9.چارەسەری قەبزی دەكات.

10.پەستانی خوێن دادەبەزێنێت.





ئەم هەواڵە 5902جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
ڤیدیۆیی .. ساتی کوشتنی تارا فارس
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad