English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
نیشانه‌كانى كه‌مى پرۆتین له‌له‌شدا
2018-08-30 [01:48 AM]

هەولێر _ ZNA



پرۆتین یه‌كێكه‌ له‌سه‌رچاوه‌ گرنگه‌كانى له‌ش، چونكه‌ به‌شدارى بنیاتنانى له‌ش و ئێسك ده‌كات، چۆن ده‌زانین پرۆتین كه‌مه‌ له‌له‌شماندا.

ئه‌و نیشانانه‌ى كه‌ ئاماژه‌ن بۆ كه‌مى پرۆتین له‌له‌شدا:
 

_ ئاره‌زویه‌كى زۆرت هه‌یه‌ بۆ هێلكه‌و گۆشت و نیسك.

_ ئاره‌زویه‌كى زۆرت هه‌یه‌ بۆ شه‌كرو خواردنى شیرینى، چونكه‌ له‌شت كه‌م  پرۆتینه‌.

_ ڕوتانه‌وه‌ى قژ، سه‌ره‌كیترین نیشانه‌یه‌ بۆ كه‌مى پرۆتین له‌له‌شداو قژت زۆر هه‌ڵده‌وه‌رێت.

_ پێست هه‌ڵدانى په‌نجه‌كانى ده‌ستت و نینۆك شكاندن ئاماژه‌ن بۆ كه‌مى پرۆتین له‌له‌شدا.





ئەم هەواڵە 5353جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
ڤیدیۆیی .. ساتی کوشتنی تارا فارس
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad