English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئافره‌تانى دووگيان له‌به‌ر ئه‌م هۆكاره‌ هێلكه‌ بخۆن
2018-09-02 [10:37 AM]

هەولێر _ ZNA


توێژينه‌وه‌يه‌كى نوێ ده‌ريخستووه‌، خواردنى هێلكه‌ ده‌بێته‌ هۆى كه‌مكردنه‌وه‌ى ئه‌گه‌رى له‌دايكبوونى پێشوه‌ختى كۆرپه‌له‌ لاى ئافره‌تانى دووگيان.

هه‌روه‌ها ده‌ريشكه‌وتووه‌، خواردنى هێلكه‌ سوودێكى زۆرى هه‌يه‌ بۆ كه‌مكردنه‌وه‌ى جاڕسبوون و هيلاكى و داهێزران.

رۆژنامه‌ى ده‌يلى مێل، بڵاويكرده‌وه‌، توێژه‌ر و نووسه‌رى تايبه‌ت به‌ بوارى خۆراك، كورديليا ودوارد، كه‌ به‌شدارى له‌ توێژينه‌وه‌كه‌دا كردووه‌، رايگه‌ياندووه‌، هێلكه‌ بڕێكى زۆر له‌ پرۆتينى پاقژى تێدايه‌ و سه‌رچاوه‌يه‌كى خۆراكى ده‌وڵه‌مه‌نده‌ و يه‌كێكه‌ له‌ سه‌رچاوه‌ ده‌گمه‌نه‌كانى ڤيتامين دى و زۆر پێويسته‌ له‌ كاتى دووگيانيدا بخورێت.

هه‌روه‌ها گوتى: هێلكه‌ بڕێكى پێويست له‌ ترشه‌ چه‌ورييه‌كانى تێدايه‌ كه‌ له‌ زينده‌وه‌رى ئاويدا هه‌ن. كاريگه‌رى ئه‌رێنيان له‌سه‌ر زيادبوونى كێشى كۆرپه‌ و كه‌مبوونه‌وه‌ى مه‌ترسى له‌دايكبوونى پێشوه‌خته‌ هه‌يه‌ و راده‌يه‌ك بۆ داهێزرانى ئافره‌تان له‌ كاتى دووگيانيدا داده‌نێت.


به‌ گوێره‌ى توێژينه‌وه‌كه‌، كاتێك مادده‌ى ئاسن له‌ خوێنى ئافره‌تانى دووگيان كه‌مده‌بێته‌وه‌، هه‌ست به‌ ماندووبوون و ئاره‌ق ده‌ردانى زۆر ده‌كه‌ن، هێلكه‌ رێگرى له‌ كه‌مبوونه‌وه‌ى ئاسنى خوێن ده‌كات.

ئاماژه‌ش بۆ ئه‌وه‌ كراوه‌، هێلكه‌ زۆربه‌ى ئه‌و كانزا و مادده‌ خۆراكييانه‌ى تێدايه‌ كه‌ بۆ ژنانى دووگيان زۆر پێويستن، له‌وانه‌: ئاسن، يۆد، ڤيتامين بى 12، ڤيتامين دى، ترشى فۆليك و كۆلين. به‌ جۆرێك ته‌نيا يه‌ك هێلكه‌ له‌ سه‌دا سه‌د پێداويستييه‌كانى ڤيتامين بى 12 بۆ ژنى دووگيان دابين ده‌كات.


ڤيتامين بى 12، پارێزگارى له‌ خانه‌ ده‌مارييه‌كان ده‌كات و هه‌روه‌ها خڕۆكه‌ سووره‌كانى خوێنيش ده‌پارێزێت و به‌هێزيان ده‌كات.

سه‌ره‌ڕاى ئه‌وانه‌ش يه‌ك هێلكه‌ 55 ميكرۆگرام ترشى فۆليك بۆ ژنانى دووگيان ده‌سته‌به‌ر ده‌كات.
 





ئەم هەواڵە 8776جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
ڤیدیۆیی .... بە ئاگر و شمشێر قژی ئافرەتان رێکدەخات
فرۆکەوانێک بەم شێوەیە رێز لە مامۆستاکەی دەگرێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad