English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
نیشانه‌كانی كه‌می پۆتاسیۆم له‌ له‌شدا
2018-09-03 [09:47 AM]

هەولێر _ ZNA



پۆتاسیۆم لەکانزا گرنگەکانە بۆ لەش تا ئەرکەکانی بەباشی بەجێ بگەیەنێت بەڵام چەند نیشانەیەک ھەیە کەئاماژەیە بۆ بونی کەمی پۆتاسیۆم لەلەشدا، لەوانەش: 


1- گرفتی کاری سستمی دەماری 

2-خواست لەسەر زۆر خواردنی شیرینی 

3- لاوازی جوڵەی ماسولکەکان و گرژبونی و نەبوونی چالاکی کارەکانی.

4- گرفتی گەدە و کۆئەندامی ھەرس.

5- سەرگێژخواردن .

6- کەمی پۆتاسیۆم گرفتی ماسولکەکان دروست دەکات و دەبێتە ھۆی ئیفلیجی .

7-سک ئاوسان و ھەستکردن بەتینوێتی زۆر .

8-گرفتی ژیری و مێشک و لاوازی بیر.

9- سەرمابونی دەست و پەلەکان سەرباری گەرمای زۆر.

10- ئازاری جومگەکان و لێو و دەم لەرزین.

پۆتاسیۆم لە چیدا هەیە


سەرچاوە دەوڵەمەندەکانی پۆتاسیۆم بریتین لە: فاسۆلیای سپی و پاقلەمەنییەکانی دیکە، دانەوێڵەکان، سەوزە گەڵاپانەکان، پەتاتە، میوە وشککراوەکانی وەک قەیسی و قۆخ، میوە فرێشەکانی وەک مۆز، برۆکلی، نیسک و چەندینی دیکە





ئەم هەواڵە 9097جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad