English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
نیشانه‌كانی كه‌می پۆتاسیۆم له‌ له‌شدا
2018-09-03 [09:47 AM]

هەولێر _ ZNA



پۆتاسیۆم لەکانزا گرنگەکانە بۆ لەش تا ئەرکەکانی بەباشی بەجێ بگەیەنێت بەڵام چەند نیشانەیەک ھەیە کەئاماژەیە بۆ بونی کەمی پۆتاسیۆم لەلەشدا، لەوانەش: 


1- گرفتی کاری سستمی دەماری 

2-خواست لەسەر زۆر خواردنی شیرینی 

3- لاوازی جوڵەی ماسولکەکان و گرژبونی و نەبوونی چالاکی کارەکانی.

4- گرفتی گەدە و کۆئەندامی ھەرس.

5- سەرگێژخواردن .

6- کەمی پۆتاسیۆم گرفتی ماسولکەکان دروست دەکات و دەبێتە ھۆی ئیفلیجی .

7-سک ئاوسان و ھەستکردن بەتینوێتی زۆر .

8-گرفتی ژیری و مێشک و لاوازی بیر.

9- سەرمابونی دەست و پەلەکان سەرباری گەرمای زۆر.

10- ئازاری جومگەکان و لێو و دەم لەرزین.

پۆتاسیۆم لە چیدا هەیە


سەرچاوە دەوڵەمەندەکانی پۆتاسیۆم بریتین لە: فاسۆلیای سپی و پاقلەمەنییەکانی دیکە، دانەوێڵەکان، سەوزە گەڵاپانەکان، پەتاتە، میوە وشککراوەکانی وەک قەیسی و قۆخ، میوە فرێشەکانی وەک مۆز، برۆکلی، نیسک و چەندینی دیکە





ئەم هەواڵە 5185جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
ڤیدیۆیی .. ساتی کوشتنی تارا فارس
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad