English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
لەبەر ئەم ٦ شەش هۆکارە  زەیتونی ڕەش بخۆن
2018-09-05 [10:05 AM]

هەولێر _ ZNA



زۆر جار پزیشكەكان ئامۆژگاریمان دەكەن بە خواردنی زەیتون، زەیتونیش جۆرە شێوەی زۆرە، بەڵام ئەوەی لێرەدا ئاماژەی پێدراوە، خواردنی زەیتونی رەشە.

پێویستە زەیتونی ڕەش لەگەڵ هەموو ژەمە خۆراكیەكاندا بیخۆین، چونكە كۆمەڵێك سوودی گرنگی هەیە بۆ تەندروستی هەروەها مرۆڤ لەچەندین نەخۆشی دەپارێزێت،
 

سوودەكانیشی بریتین لەمانەی خوارەوە:

1. ئەگەری توشبوون بە نەخۆشی شێرپەنجە كەم دەكاتەوە بە تایبەت شێرپەنجەی مەمك.

2. مرۆڤ لە تووشبوون بە نەخۆشییەكانی دڵ دەپارێزێت و ئاستی كۆلیسترۆڵ لە خوێندا كەم دەكاتەوە.

3. زەیتون بەهۆی لەخۆگرتنی ڕێژەیەكی زۆر لە ڤیتامین (A) كە بەرگری لەش بەهێز دەكات و جەستەی مرۆڤ لەماددە ژەهراوییەكان پاك دەكاتەوە.

4. مێشك بەهێز دەكات و مرۆڤ لە بیرچوونەوەو زەهایمەر دەپارێزێت.

5. خواردنی زەیتونی ڕەش پێست جوانتر دەكات بەتایبەتی دەم و چاو.

6. بۆ ئافرەتانی دووگیان زۆر بەسوودە





ئەم هەواڵە 10540جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad