English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
کۆمەڵێک سودی مۆز ئەگەر لەسەر برسێتی بخورێت
2018-09-06 [09:28 AM]

هەولێر _ ZNA



١-خواردنی  پێش خەوتن ھاوبەشی دەکات لە بەرھەمھێنانی کۆلاجیندا.

٢-وزەی پێویست بە لەش دەبەخشێت لە ئەنجامدانی کاری ڕۆژانەدا.

٣-ڕێگری دەکات لە توشبوون بە خەمۆکی.

٤-ئاستی شەکر لە خوێندا ڕێکدەخات.

٥-بەھۆی بوونی ئاسن لە پێکھاتەیدا دەتواندرێت لە چارەسەرکردنی کەمخوێنیدا سودی لێوەربگیرێت.

٦-مێشک چالاک دەکات.

٧-بەھۆی بوونی ماددەی ڕیشاڵی پێویست لە مۆزدا خواردنی یارمەتیدەرە لە باشکردنی کاری ڕیخۆڵە.

٧-ھێڵنجدان لە بەیانیاندا کەمدەکاتەوە.

٨-ئێسک پتەو دەکات و یارمەتی زوو چاکبوونەوەی برینیش دەدات.

٩-مۆزی زۆر پێگەشتوو دەتواندرێت لە بەرەنگاربوونەوەی نەخۆشی شێرپەنجەدا لە سەرەتای دروستبوونیدا سودی لێوەربگیرێت.





ئەم هەواڵە 10246جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad