English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سندی پێش خەوتن ئەم دوو سوودەی هەیە
2018-09-10 [11:52 AM]

هەولێر _ ZNA


 

یەكێك لەو میوانەی زۆر دووپاتی لەسەر كراوەتەوە سندییە، كە ڕۆڵێكی زۆری هەیە بۆ هێوركردنەوەی جەستە.

بەپێی ئەنجامی توێژینەوەكان، پزیشكەكان گەیشتوونەتە ئەو ئەنجامەی كە میوەی سندی كاریگەری زۆری بەسەر جەستەوە هەیە، بەتایبەتی ئەگەر پێشی خەوتن بخورێت.

پزیشكەكان دوای ئەنجامدانی چەند تاقیكردنەوەیەك ئەوەیان سەلـماندووە، كە خواردنی میوەی سندی پێش خەوتن بەهۆی پێكهاتە بەسوودەكەیەوە یارمەتیتان دەدات لە هەبوونی خەوێكی قووڵ و پاراستنی جەستە لە مادەی زیانبەخش، بۆیە پزیشكان ئامۆژگاریمان دەكەن بەخواردنی سندی پێش خەوتن، چونكە ئەم سوودانەی خوارەوەی هەیە.

1. خواردنی سندی پێش خەوتن كێشت كەم دەكاتەوە: ئەگەر دەتەوێت ببێتە خاوەن جەستەیەكی رێك و كەمچەوری، ئەوا پێویستە شەوان پێش خەوتن یەك دانە لە میوەی سندی بخۆی، چونكە ئەم میوەیە یارمەتی جەستە دەدات لە كەم كردنەوەی چەوری جەستەو سووتانی كالۆری زیادە، كە ئەمەش دەبێتە هۆی كەم كردنەوەی كێش.

2. هەبوونی خەوێكی قووڵ: پزیشكان ئامۆژگاری ئەو كەسانە دەكەن كە شەوان كێشەی خەویان هەیەو بەدەست بێ خەوییەوە دەناڵێنن، ئەوا پێش چوون بۆ سەر جێگەیان یەك سندی بخۆن، چونكە ئەم میوەیە مێشك ئارام دەكاتەوە





ئەم هەواڵە 4558جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
ڤیدیۆیی .. ساتی کوشتنی تارا فارس
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad