English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئەگەر بێدەنگ بیت جەستەت چی لێدێ
2018-09-11 [12:44 PM]

هەولێر _ ZNA



رەنگە واهەست بکەیت کە بێدەنگی تەنها سوودی هەیە لەرووی کۆمەڵایەتیەوە، بەهۆی ئەوەی بێزاربوویت لە وتن لەگەڵ کەسانێکی ناتێگەیشتوو، یان بۆ ئەوەی وشەیەیەکی هەڵە بەکارنەهێنیت و دواتر پەشیمان بیت.

بەگوێرەی توێژینەوە زانستیەکان کە لە پێگەی buzzkito بڵاوکراوەتەوە، بێدەنگی لەرووی تەندروستیەوە زۆر سوودی دیکەی هەیە و پێویستە هەوڵبدەیت زۆرترین کات بێدەنگی هەڵبژێریت.
 

سوودەکانی بێدەنگی لەرووی تەندروستیەوە:

1-نوێکردنەوەی خانەکانی مێشک.

2-کەمکردنەوەی دڵەڕاوکێ و پەستانی دەروونی و ماندوونی مێشک.

3-فێری ئارامیت دەکات و میهرەبان دەبیت، زۆر کەم هەڵدەچێت و زاڵدەبیت بەسەر توڕەبوونەکانتدا.

4-شەکەتی جەستەی و کرژبوونی مێشک کەمدەکاتەوە، بۆ نمونە زۆر کات بەهۆی گفتوگۆ و قسەی زۆرەوە هەستدەکەیت سەردێشێت جەستەت ماندووە هیچیش نەکردووە.





ئەم هەواڵە 4804جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
ڤیدیۆیی .. ساتی کوشتنی تارا فارس
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad