English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سوودە گرینگەکانی ماست بزانە
2018-09-12 [10:44 AM]

هەولێر _ ZNA


 

ماست برێكى زۆر له‌ مادده‌ى فسۆرى تێدایه‌ و 84% دیكه‌شى له‌ ئاو پێكهاتووه‌.

ئه‌و كه‌سانه‌ى له‌ مه‌ترسى پووك بوونى ئێسكه‌كانیانن لێده‌كرێت ، پێوسته‌ رۆژانه‌ بۆ ژه‌مێكیش بێت ماست بخۆن.

خواردنى ماست ده‌بێته‌ هۆى دابه‌زینى كێشى له‌ش.

زۆر كاریگه‌رى ترى هه‌یه‌ ، ئه‌گه‌ر گه‌ده‌مان به‌تاڵ بێت ماست بخۆین باشتره‌ ،چونكه‌ كالسیۆمێكى زۆرتر بۆ خۆى راده‌كێشت .

تایبه‌تمه‌ندی زۆرى هه‌یه‌ ، سه‌رچاوه‌یه‌كى ده‌وڵه‌مه‌نده‌ له‌ پرۆتین، كالسیۆم ،ریبۆفلاوین و ڤیتامین 12 .

به‌به‌راوه‌رد له‌گه‌ڵ شیر ، به‌ هۆى هه‌بوونى باكتریا سوودمه‌نده‌ ، رێژه‌یه‌كى زۆرتر كالسیۆم و پۆرتینى تێدایه‌.





ئەم هەواڵە 8566جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
ڤیدیۆیی .... بە ئاگر و شمشێر قژی ئافرەتان رێکدەخات
فرۆکەوانێک بەم شێوەیە رێز لە مامۆستاکەی دەگرێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad