English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
هۆكارەكانی دابەزینی پەستانی خوێن بە بەردەوامی
2018-09-13 [09:52 AM]

هەولێر _ ZNA


 

ئەم حاڵەتە لە كەسێك بۆ كەسێكی دیكە دەگۆڕێت بە گوێرەی دۆخی تەندروستی
 

1- نەخواردنەوەی بڕی پێویست لە ئاو بۆ ئەوەی جەستە ئەو بڕە ئاوەی دەست بكەوێتەوە كە بەهۆی ئارەق كردنەوەوە لە دەستی داوە .

2- دووگیانی .

3- بەركەوتن بە تیشكی خۆر بۆ ماوەیەكی درێژ یان خۆشتن بە ئاوی گەرم : ئەم دوو حاڵەتە هۆكارن بۆ دابەزینی پەستانی خوێن .

4- كەمی ڕێژەی كانزاكان لەناو جەستەدا : ئەو كەسانەی كێشەی كەمخوێنی و ڤیتامین B12 و ترشی فۆلیك یان هەیە پەستانی خوێنیان دادەبزێت .

5- هەوكردنی خوێن .

6- بۆماوەیی .

7- نەخۆشیە دەرونيەكان .

8- هەندێكجار دوای خواردنی بڕێكی زۆر لە خۆراك مرۆڤ توشی ئەم حاڵەتە دەبێت چونكە لەم كاتەدا گەدە بۆ هەرسكردن بڕێكی زۆر لە خوێن بەكاردەهێنێت .

9-هەندێك لەو نەخۆشیانەی بەكتریا هۆكارەكەیەتی وەك تایفۆید و تاعون .

10-هەندێك جۆری نەخۆشی شێرپەنجە وەك شێرپەنجەی گەدە .

11- زۆر خواردنەوەی ئەو خواردنەوانەی كافاینیان زۆر تیادایە وەك چا و قاوە.

12- خواردنی چەند جۆرێك لە دەرمان  وەك دەرمانەكانی دژە خەمۆكی و بەرز بوونەوەی پەستانی خوێن و دەرمانە میزپێكەرەكان .





ئەم هەواڵە 814جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
یەکەم گۆڵی رۆنالدۆ لەگەڵ یانەی یۆڤانتس
منداڵێک بەشێوەیەکی سەرسوڕھێنەر لە رووداوێکی ھاتووچۆ رزگاری دەبێت
پێشبڕکێیەکی ئەسپ سواری کارەساتی لێدەکەوێتەوە
گەنجێک ئافرەتێک لە مردن رزگار دەکات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad